Современная жизнь цифровизировала все сферы - работа, учеба и даже отдых осуществляются с помощью электронных устройств. Поэтому человеческий организм с каждым днем все больше ощущает влияние компьютеров и смартфонов. Головная боль является одним из самых распространенных симптомов, охватывающим почти половину населения мира - 48,9 процента. Головная боль имеет более 150 типов, которые делятся на основные и вторичные категории.
После пандемии увеличилось количество домашних дел, увеличилось количество часов, проводимых за экранами, и увеличилось количество случаев, называемых "киберболезнью," в результате ежедневной электронной деятельности. Это первичная головная боль, возникающая вследствие вестибулярной дисфункции глаз, то есть нарушения координации между внутренним ухом и глазами. Это кибернетическое заболевание чаще встречается у людей, которые длительное время взаимодействуют с компьютерами, телефонами, планшетами или виртуальными устройствами.
Симптомы киберзаболевания в основном делятся на три группы: тошнота, проблемы со зрением и общая слабость. На самом деле, подобно морской болезни, это состояние возникает, когда органы чувств в организме передают противоречивую информацию. Например, ваше тело "знает," что оно стоит неподвижно, но ваши глаза могут заметить быстро меняющиеся виртуальные движения на экране, вызывая путаницу в мозге. Поэтому пациенты часто испытывают тошноту, потливость, головокружение, проблемы со зрением и сильные головные боли.
В то же время существует ряд дополнительных признаков, указывающих на чрезмерное времяпрепровождение за компьютером и необходимость обращения к врачу:
1.Чрезмерное напряжение глаз
Киберболезнь усиливает напряжение в глазах, а воздействие синего света усугубляет головную боль. Те, кто ранее испытывал легкие головные боли, почувствуют, что это бремя усилилось. Основная мера - ограничить экранное время, давать глазам отдых каждые 10-15 минут и выполнять специальные упражнения.
2.Просмотр в двух экземплярах (просмотр дубляжа)
У людей, которые долго сидят за компьютером, часто встречаются случаи двоякого зрения. Этот признак нужно воспринимать всерьез - осмотр врача обязателен. Увлажняющие капли, холодный компресс и синие светозащитные очки могут облегчить состояние.
3.Ускорение сердечного ритма
Согласно исследованиям, кибернетическая болезнь влияет на частоту сердечных сокращений, изменяет тонус кровеносных сосудов и влияет на время реакции организма. Когда кровообращение мозга изменяется, использование гаджетов усиливает это ускорение.
4. Головокружение и тошнота
Нарушение вестибулярного равновесия приводит к головокружению и головокружению. Если короткие перерывы не помогают, необходим осмотр специалиста для выявления проблем с внутренним ухом и глазами. В некоторых случаях требуется терапия специальными препаратами.
5.Дефицит мелатонина
Гормон мелатонин, регулирующий сон человека, снижается под воздействием света. Синий свет, испускаемый смартфонами и виртуальными дисплеями, поддерживает организм в "бодрствующем" режиме. Это затрудняет засыпание и усугубляет хроническую усталость. Когда свет уменьшается, мелатонин начинает перерабатываться, и сон становится легче.
Читайте «Zamin» в Telegram!
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
