¿Por qué las chicas abandonan el deporte? Una «Hermana Mayor» encuentra la solución

Las integrantes del proyecto «Hermana Mayor» se reúnen cada semana después de la escuela en Eastleigh.

En el Reino Unido, el proyecto «Hermana Mayor», destinado a mantener a las adolescentes en el deporte, está dando resultados más importantes de lo esperado. Las sesiones exclusivas para chicas, un ambiente tranquilo y el apoyo de entrenadoras jóvenes les permiten sentirse libres y recuperar el interés por el deporte.

Según estudios, el 43 % de las chicas que se consideraban deportistas pierden su amor por la actividad física durante la adolescencia. El proyecto intenta cambiaresta tendencia preocupante.

¿Por qué las chicas abandonan los entrenamientos?

Un estudio realizado por la organización benéfica «Women in Sport» identificó varios factores que explican por qué las chicas se alejan del deporte.

Uno de los problemas más mencionados es la sensación de estar siendo juzgadas constantemente. Algunas adolescentes creen que no son lo suficientemente fuertes, ágiles o que no tienen la apariencia adecuada.

En los entrenamientos mixtos, algunas chicas temen cometer errores, ser objeto de burlas o compararse con los chicos. Como resultado, en lugar de intentarlo, abandonan el deporte por completo.

Un entorno seguro solo para chicas

En el programa «Hermana Mayor», se anima a las chicas de 9 a 15 años a probar diversos deportes. Los entrenamientos incluyen baloncesto, fútbol, fitness y ejercicios en el gimnasio.

Uno de los centros más activos del proyecto se encuentra en el Places Leisure Center de Eastleigh, en el condado de Hampshire.

Aquí, las chicas se reúnen cada semana después de la escuela. No se les exige un rendimiento inmediato. El enfoque principal es disfrutar del movimiento, hacer nuevas amigas y fortalecer la confianza en sí mismas.

Poppy, de 11 años, califica las sesiones del programa como «divertidas».

«Hago amigas y me vuelvo físicamente más fuerte», dijo.

«Las chicas también pueden hacer todo»

Holly, de 14 años, opina que un entorno compuesto solo por chicas brinda una sensación de apoyo especial.

«Los chicos a menudo piensan que son mejores en todo, especialmente en el deporte. Esta sesión demuestra que las chicas también pueden hacer lo que ellos hacen», afirmó.

Según Holly, la presencia exclusiva de chicas las motiva a moverse con más libertad y a poner a prueba su fuerza.

Aquí, la participación es más importante que el resultado, y el apoyo mutuo prima sobre la competencia.

Más que una entrenadora, una «hermana mayor» de confianza

Taliya Brooks, de 21 años, actúa como instructora y embajadora del proyecto. Su función no se limita solo a mostrar los ejercicios.

Taliya intenta ser una «hermana mayor» de confianza para las chicas, apoyando su estado físico y mental.

«Pueden confiar en mí. Si tienen algún problema, pueden venir a hablar sobre la escuela, la menstruación u otras preocupaciones», dijo.

Brooks destaca que, en presencia de chicos, algunas chicas se cohíben y dejan de hacer los ejercicios. En un ambiente solo para chicas, se sienten libres y prueban nuevos movimientos sin miedo.

Resultado: el 60 % de las chicas disfruta más del deporte

Financiado inicialmente por una subvención gubernamental, el proyecto se lleva a cabo ahora en colaboración con Places Leisure en más de 80 centros del Reino Unido.

Algunas participantes tienen acceso gratuito al gimnasio y a las sesiones. Para otras, se ofrecen tarifas preferenciales.

Rachel Williams, representante de «Women in Sport», señala que el 60 % de las chicas que participaron en el programa declararon que ahora disfrutan más del deporte que antes.

El proyecto no solo aumenta la actividad física, sino que también tiene un impacto positivo en la felicidad, la resiliencia y la disposición de las chicas a probar cosas nuevas.

La lección más importante: no temer a la opinión de los demás

Taliya Brooks comentó que, después de los entrenamientos, ve a las chicas cada vez más seguras y tranquilas.

A aquellas que sienten que todos las miran en el gimnasio, les explica una idea sencilla pero efectiva:

«En realidad, nadie te está mirando. La gente se está mirando a sí misma en el espejo».

Poppy resumió la lección más grande aprendida en el programa con una frase:

«No pienses en la opinión de nadie, solo piensa en ser tú misma».

La experiencia «Hermana Mayor» demuestra que, para mantener a las chicas en el deporte, un entorno seguro, la confianza y personas que las entiendan son más importantes que los equipos costosos.