В последнее время в США растет потребление кофеиновых пакетиков среди подростков. Эксперты обеспокоены тем, что эта опасная тенденция вскоре распространится и в Великобритании, и в других странах.
Эти маленькие пакетики, похожие на чайные, помещаются между губой и десной, доставляя кофеин напрямую в организм. Один пакетик может содержать кофеин, эквивалентный двум чашкам кофе, что может быть опасно при чрезмерном употреблении.
Опасный тренд в соцсетях
На платформах вроде TikTok некоторые блогеры продвигают эти продукты, называя их “полезными” для спортсменов и студентов, готовящихся к экзаменам. По их словам, они повышают бодрость и снижают усталость.
Негативные последствия передозировки
Эксперты предупреждают: организм подростков более чувствителен к кофеину. Избыток кофеина может привести к учащенному сердцебиению, нервозности, головной боли, а также к судорогам и нарушениям сердечного ритма.
Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, ребенок весом 30 кг не должен употреблять более 90 мг кофеина в день.
Можно ли отказаться от кофеина?
Диетологи рекомендуют получать энергию естественным путем. Сбалансированное питание, продукты, богатые железом и белком, а также медленно усваиваемые углеводы могут обеспечить бодрость и активность у детей и подростков.
