Кофе без сахара продлевает жизнь: новый вывод ученых

Радостная новость для любителей кофе — употребление черного кофе без сахара и жира может способствовать продлению жизни. Об этом свидетельствуют результаты масштабного исследования, проведенного американскими учеными.

В исследовании, охватившем более 46 тысяч участников, было установлено, что у тех, кто ежедневно потреблял 1–2 чашки черного кофе, риск смерти по любой причине снижался на 14 процентов.

Специалисты подчеркивают, что даже при добавлении в кофе очень малого количества — менее половины чайной ложки сахара и до одной столовой ложки сливок, его положительное влияние сохраняется. Однако чрезмерное количество сахара или жира может свести пользу на нет.

Особо отмечается, что среди употреблявших кофе без кофеина положительного эффекта замечено не было. Это говорит о том, что именно кофеин может играть ключевую роль для здоровья человека.

Медики советуют умеренность в употреблении кофе, а также избегать добавления искусственных подсластителей и продуктов с высоким содержанием жира. Это не только облегчает работу организма, но и полезно для сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и иммунитета.

Обычная ежедневная привычка может стать важным шагом к здоровому образу жизни. Кофе без сахара — это залог качества жизни и долголетия! Читайте «Замин» в Telegram!