Иссиқ ҳавода инсон танаси қўшимча витамин ва минералларга кўпроқ муҳтож бўлади. Диетолог София Кованова News.ru нашрига иссиқ ҳавода чанқоқни самарали қондирувчи ичимликлар номини айтди.
Шифокор оддий ичимлик суви, квас, кефир ва смузини тавсия қилди. Шунингдек, у минерал сувнинг организм учун аҳамиятини таъкидлади. Кунига уч ёки тўрт марта, 100 мл литр ичиш керак, кейин калций, магний ва фосфор етишмовчилиги қопланади.
"Квас В витаминлари йўқотилишини тўлдиради. Сиз кунига 500 мл гача ичишингиз мумкин. Лимон қўшилган сув - витамин C га бой. Кефир ва айрон протеин йўқотилишини тўлдиради. Қизил резаворлар билан смузи ресфератрол антиоксидантни ўз ичига олади, бу кўплаб бошқаларга қараганда тўққиз баравар самаралидир", - деди мутахассис.
Аввалроқ, терапевт Анастасия Тимошенко иссиқ ҳавода баъзи сурункали касалликлар кучайишини айтди. Бу, айниқса, юрак-қон томир тизими, буйраклар, жигар ва ўпка муаммолари бўлган одамлар учун тўғри келади. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина қўшинлари Россия Донбассни эгаллаши учун асосий шаҳарда позициялардан чекинди
Ўзбекистон Қирғизистоннинг селдан зарар кўрган ҳудудига инсонпарварлик ёрдами юборди
Криштиану Роналду «Евро»даги мағлубиятдан сўнг португалиялик мухлисларга мурожаат қилди
Соғлиқни сақлаш вазири: “Йил охиригача электрон рецепт тизимини йўлга қўямиз”
Шомуродовга иккита янги даъвогар пайдо бўлди
Навоийда 9 ёшли қиз машина босиб кетиши оқибатида ҳалок бўлди
Россияликларнинг учдан бир қисми Украинага ядровий зарба берилишини қўллашади
Солиқда «тозалаш»: 3 та вилоят ва 4 та туманда мансабдор солиқчилар ишдан олинди
