Иссиқ ҳавода инсон танаси қўшимча витамин ва минералларга кўпроқ муҳтож бўлади. Диетолог София Кованова News.ru нашрига иссиқ ҳавода чанқоқни самарали қондирувчи ичимликлар номини айтди.
Шифокор оддий ичимлик суви, квас, кефир ва смузини тавсия қилди. Шунингдек, у минерал сувнинг организм учун аҳамиятини таъкидлади. Кунига уч ёки тўрт марта, 100 мл литр ичиш керак, кейин калций, магний ва фосфор етишмовчилиги қопланади.
"Квас В витаминлари йўқотилишини тўлдиради. Сиз кунига 500 мл гача ичишингиз мумкин. Лимон қўшилган сув - витамин C га бой. Кефир ва айрон протеин йўқотилишини тўлдиради. Қизил резаворлар билан смузи ресфератрол антиоксидантни ўз ичига олади, бу кўплаб бошқаларга қараганда тўққиз баравар самаралидир", - деди мутахассис.
Аввалроқ, терапевт Анастасия Тимошенко иссиқ ҳавода баъзи сурункали касалликлар кучайишини айтди. Бу, айниқса, юрак-қон томир тизими, буйраклар, жигар ва ўпка муаммолари бўлган одамлар учун тўғри келади. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Мeтаболизм секинлашганининг белгилари
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Туркия ўзининг биринчи квант компютерини тақдим этди
Италия суди Қуддус Исроил пойтахти эмаслиги ҳақида қарор чиқарди
Халқаро жиноят судининг ордери Исроилни нега қўрқитяпти?
Ҳусийлар Исроил авиабазасига гипертовушли ракета билан зарба берди
“Ўзгидромет” дам олиш кунлари қандай об-ҳаво бўлишини маълум қилди
Комил Алламжоновга суиқасдда гумонланиб 5 киши қамоққа олинди
