Fitness uygulamaları gerçekten fayda sağlıyor mu?

Son yıllarda fitness bileklikleri ve akıllı saatler oldukça popüler hale geldi. Bu cihazlar adım sayısı, kalp atış hızı, uyku süresi ve kalori yakımı gibi birçok veriyi izliyor. Peki, bu veriler gerçekten sağlığımıza katkı sağlıyor mu?

Araştırmalara göre, bu tür cihazlar insanları daha aktif bir yaşama teşvik ediyor. Günlük hedef belirlemek, özellikle adım sayısı açısından, kullanıcıyı daha fazla hareket etmeye yönlendiriyor.

Ama unutmayın: bu cihazlar sadece araçtır. Gerçek fayda, onları düzenli kullanıp elde edilen bilgilere göre hareket etmekten geçer. Bu durumda, evet – fitness bileklikleri gerçekten faydalı olabilir.

Nigina Zarqarayeva

«ZAMIN.UZ» Editörü