Ertalab bir nechta «budilnik» o‘rnatish yurak bilan muammolarga va depressiyaga olib keladi

Ertalab bir necha budilnik o‘rnatish, nafaqat tanaga stress tug‘diradi, balki ruhiy holatga ham salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Har bir budilnik — bu fizik stressning bir turi va uning ta’siri ayni vaqtda yana bir nechta marta, ya’ni, har kuni ertalab shu holatga duchor bo‘lish, jismoniy va ruhiy holatni buzadi.

Bu holat nafaqat uyqu fazasining buzilishiga, balki har kuni ertalab kayfiyat buzilishi va charchoqka olib keladi. Ma’zaratga qarshi ta’sirlarini sezayotgan odamlar ulug‘ va uzoq davom etadigan salbiy holatlarga tushishlari mumkin. Bu ham ayni sabablar bilan yuqori qo‘shish va hatto odamlar yoki juda og‘ir ruhiy holatlarida bo‘lishga asoslana olish mumkin.

Agar bu davom etib ketsa, sog‘liqda yana ham og‘ir va juda ham jiddiy muammolar yuzaga kelishi va zarur odamlarga ma’ruz qilinish mumkin. Har bir bu kabi holatdan qochish yoki o‘z uyg‘onish vaqti va uning oddiy orqali yana sifatli va salomatlik bilan qo‘shish uchun muhimdir.

Kamola Shuhratova

«ZAMIN.UZ» muharriri