Vitaminlarga boy super mevalar!

Mevalar inson organizmi uchun zarur vitamin va minerallarning tabiiy manbai hisoblanadi. Mutaxassislar ayrim mevalarni “super meva” deb atashmoqda. Chunki ular tarkibida organizmni qo‘llab-quvvatlovchi foydali moddalar juda ko‘p bo‘ladi.

Masalan, anor antioksidantlarga boy bo‘lib, immunitetni mustahkamlashga yordam berishi mumkin. Apelsin va limon kabi sitrus mevalarida S vitamini ko‘p bo‘ladi. Bu esa organizmni turli infeksiyalarga qarshi himoya qilishda muhim ahamiyatga ega.

Shuningdek, ko‘k mevalar, qulupnay va uzum ham organizm uchun foydali hisoblanadi. Ular yurak-qon tomir tizimi faoliyatini qo‘llab-quvvatlashi va charchoqni kamaytirishga yordam berishi mumkin. Banan esa kaliy moddasiga boy bo‘lib, energiya manbai sifatida qadrlanadi.