Раньше в мире шоу-бизнеса для сохранения молодости считались основным способом строгие диеты, тяжелые и дорогие процедуры. Но со временем взгляды изменились: теперь внимание уделяется спорту, здоровой дисциплине и естественности. Некоторые знаменитые женщины своим образом жизни это демонстрируют. Они для сохранения молодости предпочитают не сложные эксперименты, а простые, но регулярные привычки.
Холли Берри — сила фитнеса и минимализма
Холли Берри, хотя ей 59 лет, многие считают, что ей не больше сорока. Один из её секретов — спорт, ставший неотъемлемой частью её жизни. Она занимается минимум пять раз в неделю. Тренировки разнообразные: бокс, силовые упражнения и йога. Каждая тренировка длится не менее 30–40 минут. Это сохраняет её фигуру, энергию и привлекательность кожи.
В уходе она сторонница минимализма. Для кожи использует только три шага: очищение, увлажнение и защита от солнца. Берри применяет крем SPF даже дома. Она выбирает средства без ароматических добавок и никогда не исключает из рациона овощи и фрукты, богатые антиоксидантами.
Эта простая система полностью помогает ей: молодость и сияние лица сохраняются долгие годы.
Дженнифер Лопес — дисциплина и здоровый образ жизни
Дженнифер Лопес, хотя ей 56 лет, своим внешним видом поражает многих. Её правило — строгая дисциплина и правильный образ жизни. Она полностью отказалась от алкоголя и кофеина, так как они вредят коже и вызывают пигментные пятна.
Джей Ло особенно ценит сон: она всегда спит 7–8 часов в сутки. Каким бы напряжённым ни был её график, она ставит здоровый сон на первое место.
В уходе нет сложности. Она также выполняет три шага: очищение, увлажнение и SPF. Но главное — она делает это строго регулярно. Правило — никогда не ложиться спать с макияжем и ежедневно утром и вечером уделять время уходу.
Поклонники говорят, что её дисциплина эффективнее любых косметических процедур. Поэтому Дженнифер остаётся символом молодости и энергии.
Шакира — энергия и естественность
Шакире 48 лет, но её энергия на сцене сопоставима с артистами двадцати лет. Её секрет — спорт и танцы. Помимо фитнеса, она часами повторяет танцевальные движения. Для неё это и тренировка, и творчество.
Шакира в косметическом плане стремится к естественности. Её образ — минимальный макияж, больше энергии и искренности. Этот путь стал её стилем.
Шакира показала: естественность и движение помогают в жизни больше, чем бесконечные процедуры.
Читайте «Zamin» в Telegram!
