Yosh o‘tishi bilan vazn yo‘qotish qiyinlashadi, lekin sabr va iroda bilan mumkin.
Yaqinda 44 yoshga to‘lgan britaniyalik Reychel Daun 53 kg vazn yo‘qotib, ajoyib natijalarga erishdi. Ayol buni qanday uddalagani va har kuni nima yeyayotganini aytib berdi.
Daily Star xabariga ko‘ra, Reychel Daun ikkinchi farzandi tug‘ilganidan keyin tushkunlikka tushgan, haqiqat shundaki, homiladorlikdan oldin ham ayol ortiqcha vaznga ega edi. Vaqt o‘tishi bilan kiruvchi kilogrammlar yanada oshdi.
Ayol vazn yo‘qotishga yordam beradigan oziq-ovqatlarni aniqlamaguncha, uch yil davomida vazn yo‘qotish uchun muvaffaqiyatsiz harakat qildi, chunki ular organizmdagi yallig‘lanish jarayonlarini sekinlashtiradi.
Shunday qilib, Reychel Daun ta’kidlashicha, oq go‘shtli bulyon va kefir yallig‘lanishga qarshi ta’sirga ega. Ushbu mahsulotlar deyarli uch oy davomida kundalik ratsionda mavjud edi. Bu vaqt ichida ayol 16 kg vazn yo‘qotdi.
Shuningdek, u sabzavot, baliq, yong‘oq, avakado, quritilgan mevalar va kokos iste’mol qildi. Umuman olganda, ushbu menyuda Buyuk Britaniya rezidenti 2 yil ichida 53 kg vazn yo‘qotdi.
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
