Bahor faslida erkaklar nimalarga e’tibor qaratishi kerak?

Bahor — organizm tiklanadigan, yangi kuch to‘planadigan davr. Erkaklar bu faslda sog‘lig‘i va ruhiy holatiga e’tibor berishlari lozim.

1. Immunitetni mustahkamlash: C, D vitamini va ruxga boy mahsulotlar tanovul qilish orqali immunitetni ko‘tarish mumkin.

2. Jismoniy faollik: Bahor sport uchun ayni muddat. Yengil yugurish, mashg‘ulotlar, yoga yoki suzish tavsiya etiladi.

3. Teri va soch parvarishi: Havo haroratining o‘zgarishi terini quritadi. Nemlatuvchi krem va tabiiy parvarish vositalari foydali bo‘ladi.

4. Shaxsiy rivojlanish: Bahor yangi reja va maqsadlar belgilash uchun ajoyib vaqt.

5. Ruhiy barqarorlik: Tabiatda sayr qilish, yaxshi uyqu va ijobiy fikrlash stressni kamaytiradi. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!