Kofe dunyo bo‘ylab eng ko‘p iste’mol qilinadigan ichimliklardan biri hisoblanadi. Uning tarkibidagi kofein diqqatni oshiradi, charchoqni kamaytiradi va ish qobiliyatini yaxshilaydi. Shuningdek, kofe antioksidantlarga boy bo‘lib, organizmni zararli molekulalardan himoya qilishi mumkin.
Ammo me’yoridan ortiq ichilganda kofe salbiy ta’sir ko‘rsatadi. U uyqusizlik, yurak urishining tezlashishi va asabiylikka sabab bo‘lishi mumkin. Shuningdek, oshqozon muammolari yoki yuqori qon bosimiga ega odamlarda noxush holatlarni kuchaytiradi.
Kofe ichish odati insondan insonga farq qiladi. Ba’zilarda kichik miqdor ham salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin, boshqalar esa ijobiy natija oladi. Shu sababli, sog‘liq holatiga qarab, kuniga 2–3 piyoladan ortiq ichmaslik tavsiya etiladi.
Xulosa qilib aytganda, kofe me’yorida foyda keltiradi, lekin ortiqchasi sog‘liq uchun xavf tug‘diradi. To‘g‘ri muvozanat saqlansa, kofe nafaqat yoqimli ichimlik, balki kundalik hayotda quvvat manbai bo‘lib xizmat qilishi mumkin.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
