Foto: «Vichivisam.ru»
Uzoq salqindan so‘ng birdan isib ketish – tomirlar uchun haqiqiy stress. Asorat qolmasligi uchun gipertoniya va yurak kasalliklaridan qiynalayotganlar nima qilishi kerak?
Jaziramaning birinchi xavfli to‘lqini
Ayniqsa, yozda jaziramaning keskin to‘lqinlari xatarli. Bu havo harorati besh va undan ortiq kunlar davomida 29°C darajadan yuqori bo‘lishi. Ustiga-ustak, issiqning birinchi to‘lqini eng xavflisi hisoblanadi. Tayyorlanmagan organizm unga moslashishga ulgurmaydi, shu bois infarkt, og‘ir aritmiya xurujlari va yurak yetishmovchiligi zo‘rayishi ko‘payadi.
Dorilardan ta’tilga chiqing
Jazirama boshlanishi ko‘pincha muolajani tuzatishni talab qiladi. Bunga nafaqat gipertonik kriz yoki yurak yetishmovchiligi chuqurlashishi, balki hol-ahvolning yaxshilanishi ham xizmat qilishi mumkin: qon bosimi pasayishi va yurak xurujlari chastotasi kamayishi. Biroq yozda dorilardan ta’tilga chiqish kerakligini anglatmaydi. Preparatlarni va ularning miqdorini faqat davolovchi shifokor o‘zgartirishi mumkin.
Ko‘pgina bemorlarda yozda gipertoniyaning kechishi chindan ham yumshaydi. Biroq! Havo harorati 28°C darajadan ortiq bo‘lganda yuqori va pastki qon bosimi pasayadi. Tana uzoq vaqt qiziganda ikkinchi faza boshlanadi. Yuqori qon bosimi ko‘tarila boshlaydi, pastki qon bosisi esa pastligicha qolaveradi. Natijada pulsli bosim ko‘tariladi. Bu tomirlar uchun xavfli va hatto infarkt va insultlarni keltirib chiqarishi ham hech gap emas. Goh u, goh bu tomonga keskin o‘zgarish kriz deb ataladi. Buning oldini olish uchun hol-ahvolni nazorat qilish kerak. Muntazam qon bosimini o‘lchash orqali gipertoniya xurujini nazorat qilish hamda qon bosimining ko‘tarilishiga yo‘l qo‘ymaslik mumkin.
Sovitishda me’yorni unutmang
Issiqda ishlasangiz, muntazam yuz, qo‘l va oyoqlarni sovitib turing. Ho‘l sovuq sochiq bilan arting, sovuq kompresslar qiling, salqin dush qabul qiling. Sovuq vannaga butunlay yotib olmang – bunday stress tomirlar spazmiga olib kelishi mumkin.
Hol-ahvolingiz nimani va qanday ichishingizga bog‘liq. Ziddiyatning oldini olish uchun hatto chanqoqni his qilmaganda ham, har 15 – 30 daqiqada oz-ozdan oddiy suv iching. O‘z organizmingiz suvsizlanishini nazorat qilishga o‘rganing. 1 kg vazn yo‘qotganingizni ko‘rdingizmi – demak, ko‘proq suv ichish kerak.
Manba: Xabar.uz “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
Superligani qaysi klub tark etadi? Kumush medal kimga nasib qiladi?
O‘zbekistonda tadbirkorlar uchun ayrim ma’muriy javobgarliklar bekor qilinadi
Xitoylik hakerlar AQSHdagi 150 nafar siyosatchi ortidan josuslik qilgan bo‘lishi mumkin
Germaniyalik fermerning sigiri to‘rtta buzoq tug‘di
Rossiya Buyuk Britaniya diplomatiga qarshi keskin chora qo‘lladi
