Mayli Sayrus sahna qo‘rquvini yenggan sirli muolaja haqida

Jahon shou-biznesining yorqin yulduzlaridan biri Mayli Sayrus sahnaga chiqishdan qo‘rqqanini ochiq tan oldi va bu fobiyani yengishda EMDR nomli muolaja unga yordam berganini ma’lum qildi. Ushbu bayonotni Sayrus “The New York Times” nashriga bergan intervyusida bildirdi.

Ma’lumki, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Ko‘z harakatlari orqali desensibilizatsiya va qayta ishlash) bu posttravmatik stress buzilishlari va ruhiy jarohatlarni yengish uchun ishlab chiqilgan samarali psixoterapevtik usul hisoblanadi. U odamning miyasida saqlanib qolgan og‘riqli xotiralarni qayta ko‘rib chiqish va ular bilan to‘g‘ri ishlashga yordam beradi.

Mayli Sayrus bu muolaja jarayonini batafsil tasvirlab berdi. Uning so‘zlariga ko‘ra, psixoterapevt uni gipnozga o‘xshash holatga kiritgan va undan o‘zini poydevorda ketayotgandek his qilishni, o‘z hayotini kino tasviridek kuzatishni so‘ragan. Bu jarayonda Sayrus sahnaga chiqishda his qilgan cho‘chimaslik, xavotir va noto‘kislik tuyg‘ularini ifoda etishi kerak bo‘lgan. “Men ular (tomoshabinlar) meni haqiqatan ham yaxshi ko‘rishlarini istayman”, deb javob bergan Mayli.

Muolaja davomida u o‘zini Montana tog‘lari orasidagi baland cho‘qqida tasavvur qilganini aytdi. Bu joy unga ko‘plab hissiy to‘siqlarni yengib o‘tish jarayonida qo‘l kelgan. U o‘zini bolaligidagi sevimli kurtada turgan kichik qizaloq sifatida ko‘rganini aytdi. Uning atrofida esa uni muhabbat va xotirjamlik bilan qo‘llab-quvvatlagan insonlar — bil-bo‘visi, onasi, yordamchi yor va bir necha yil oldin vafot etgan sevimli iti bo‘lgan. Ularning barchasi qo‘l ushlashib turgan holda tasavvur etilgan.

Sayrusning ta’kidlashicha, ana shu emotsional tajriba unga katta ta’sir ko‘rsatgan va uni qaytadan sahnaga ishonch bilan chiqishga qaytargan. “Men ana shu jarayon orqali fobiyamdan xalos bo‘ldim. Va shundan so‘ng biror marta sahnadan qo‘rqmaganman”, – deya ta’rifladi u. U bu muolaja usulini “mening hayotimni saqlab qolgan psixoterapiya” deb atadi.

Mayli Sayrusning bu ochiq iqrori millionlab muxlislariga ruhiy muammolar bilan kurashishda ilhom va ishonch bag‘ishlashi mumkin. Uning fobiyani yengish borasidagi qat’iyati va professional yordamga murojaat qilishdan qo‘rqmagani, ko‘pchilik uchun muhim psixologik xulosa bo‘lib xizmat qiladi. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!