Совуқ сувда чўмилиш соғлиқ учун фойдалими?

Сўнгги йилларда совуқ сувда чўмилиш ва совуқ душ қабул қилиш соғлом турмуш тарзи тарафдорлари орасида оммалашиб бормоқда. Мутахассисларнинг айтишича, бундай одат организмга маълум фойда бериши мумкин, бироқ ҳамма учун ҳам бирдек тавсия этилмайди.

Шифокорлар совуқ сув қон айланишини фаоллаштириши, организмни тетиклаштириши ва асаб тизимига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлайди. Айрим тадқиқотларда совуқ душ кайфиятни кўтариши ва стрессни камайтиришга ёрдам бериши мумкинлиги қайд этилган.

Бундан ташқари, совуқ сувда чўмилиш иммунитет фаолиятини рағбатлантириши ҳам мумкин. Организм совуққа мослашиш жараёнида ҳимоя тизими фаолроқ ишлай бошлайди. Шу сабаб айрим инсонлар мунтазам совуқ душдан кейин ўзини тетикроқ ҳис қилишини айтади.