Yashayotganimizda, barcha inson turli vaziyatlardan shikoyat qiladi — kimdir ishidan, boshqa birov munosibatlaridan yoki hayotidagi imkoniyatlardan qoniqmasligi mumkin. Ammo shuni unutmang: doimiy norozilik tuyg‘usi barchamiz uchun jiddiy to‘siq va hayotdagi muammolar manbai bo‘lib qoladi.
O‘z fikrlaringizni faqat kamchiliklarga qaratib yashash orqali, miyangizda hamisha salbiy ssenariylar qayta-qayta aylanadi. Uyg‘onishingiz bilanoq, faqat noqulayliklar, adolatsizliklar, boshqalarda bor, sizda yo‘q narsalar haqida o‘ylashni boshlaysiz. Natijada, hayotingizda yanada ko‘proq shikoyat qilishga sabab bo‘ladigan holatlar paydo bo‘ladi — bu esa, faqat stress va ruhiy charchoqqa olib keladi.
Psixologlar doimiy norozilik odamning shaxsiy salohiyatini pasaytiradi, yaqinlari bilan munosabatlarni buzadi va hatto sog‘lig‘iga ta’sir ko‘rsatishi mumkinligini ta’kidlaydi. Shunday vaziyatda odam bor narsadan zavqlanish, mayda yutuqlarni bayram qilish va hayotdan bahra olishni unuta boshlaydi.
E’tibor bering, hayotda barcha narsa yomon emas — dunyoda har kuni imkoniyatlar, kutilmagan yaxshiliklar va yangi kuchga to‘ldiruvchi odamlar bor. Agar inson minnatdorlik hissi bilan yashasa, bor narsani qadrlasa, tafakkuri o‘zgarib, hayotida yangi ijobiy voqealar ko‘payishi mumkin.
Hayot qiyin kechayotganda ham, faqat norozilikka berilmang. Avvalo, o‘zingizdagi imkoniyat va kuchlarni ko‘ring, minnatdorlik ro‘yxatini tuzib, har kuni kamida bir kichik g‘alabangizni qayd etib boring. Bu odat hayotingizni yengillashtiradi va yanada xursand yashashga yordam beradi.
Yakunda, hayotingizdagi barcha muammo va noqulayliklar faqat o‘z fikrlaringiz va kayfiyatingiz bilan bog‘liq ekanini anglab yetasiz. Hayotingizdagi norozilik, norozilik hissi sizni olg‘a intilishga, rivojlanishga turtki berishi mumkin — ya’ni, yordamchi bo‘lishi mumkin. Lekin agar doimiy norozilikka berilib ketsangiz, bu holat aksincha, sizning asosiy dushmaningizga aylanadi, sizni hayotdan to‘liq zavq olishdan to‘sadi. Har kuni bor narsa uchun shukr qilib, har qanday vaziyatda ijobiy tomon topishni o‘rgansangiz, hayot ham sizni yaxshi tarafga o‘zgartirishga shoshiladi.
