Bolalar koʻpincha mazali va rang-barang mahsulotlarni yaxshi koʻradi, ammo ularning barchasi ham sogʻliq uchun foydali emas. Ayniqsa, gazli ichimliklar, chips va turli shirinliklar bolalar orasida juda mashhur. Bunday mahsulotlar tarkibida shakar, tuz va sunʼiy qoʻshimchalar miqdori yuqori boʻladi. Bu esa bola organizmiga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin.
Yana bir xavfli mahsulotlar toifasi — tez tayyorlanadigan taomlardir. Fastfud va yarim tayyor mahsulotlar bolalar tomonidan sevib isteʼmol qilinadi, ammo ularda yogʻ va tuz miqdori yuqori boʻladi. Bu esa yurak-qon tomir tizimiga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin.
Ota-onalar bolalar ovqatlanishiga alohida eʼtibor qaratishi zarur. Tabiiy mevalar, sabzavotlar va uy sharoitida tayyorlangan taomlar bolalar salomatligi uchun ancha foydali hisoblanadi. Toʻgʻri ovqatlanish odatlarini erta yoshdan shakllantirish kelajakda sogʻlom avlodni taʼminlaydi.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
