Soch to‘kilishi ko‘plab insonlarni bezovta qiladigan muammolardan biri hisoblanadi. Mutaxassislar bu holatga stress, noto‘g‘ri ovqatlanish, gormonal o‘zgarishlar yoki organizmda vitaminlar yetishmasligi sabab bo‘lishi mumkinligini ta’kidlaydi.
Shifokorlar ayniqsa B guruhi vitaminlari soch salomatligi uchun muhim ekanini aytadi. Jumladan, biotin deb ataluvchi B7 vitamini soch ildizlarini mustahkamlash va soch o‘sishini qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi. Bu vitamin tuxum, yong‘oq, banan va baliq mahsulotlarida ko‘p uchraydi.
D vitamini ham soch to‘kilishiga ta’sir qiluvchi omillardan biri hisoblanadi. Organizmda ushbu vitamin kamayganda soch follikullari zaiflashishi mumkin. Mutaxassislar quyosh nuridan me’yorda foydalanish va D vitaminiga boy mahsulotlarni iste’mol qilishni tavsiya etadi.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
