Foto: «Zen.yandex.ru»
Diyetolog Olga Dekker oddiy, lekin nihoyatda zararli uchta mahsulotni ma’lum qildi. Mutaxassis ularni «Instagram»dagi sahifasida sanab o‘tgan.
Holva sog‘liq va qomat uchun xavfli mahsulotlar ro‘yxatida birinchi o‘rinni egalladi. Unga juda ko‘p shakar qo‘shilgani bois 100 grammida 522 kilokaloriya mavjud. Shu sababli, holvani ortiqcha iste’mol qilish va buning natijasida ortiqcha vazn orttirish oson. Dekker uning o‘rniga shakarsiz holvani tavsiya etadi.
Pechene zararli oziq-ovqat mahsulotlari ro‘yxatida ikkinchi pog‘onadan joy oldi. Diyetologning so‘zlariga ko‘ra, oliy navli un, yog‘ va shakar bu mahsulotning kaloriyasini oshirib yuboradi. Ustiga-ustak, pechene insulin miqdorini oshirib, ozishga xalaqit qiladi.
Ro‘yxatdagi oxirgi o‘rinni kakao egalladi.
«Bunday kakao foydali emas, chunki tarkibida uglevodlar sharbat va gazlangan ichimliklardan ko‘ra ko‘proq», — deydi Dekker.
Uning fikricha, «to‘g‘ri» kakao oz miqdorda shakar qo‘shilgan kakao kukunidan olingan sutdan tayyorlanadi. “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
Superligani qaysi klub tark etadi? Kumush medal kimga nasib qiladi?
O‘zbekistonda tadbirkorlar uchun ayrim ma’muriy javobgarliklar bekor qilinadi
Xitoylik hakerlar AQSHdagi 150 nafar siyosatchi ortidan josuslik qilgan bo‘lishi mumkin
Germaniyalik fermerning sigiri to‘rtta buzoq tug‘di
Rossiya Buyuk Britaniya diplomatiga qarshi keskin chora qo‘lladi
