Qovun juda ko‘p shakarni o‘z ichiga oladi va bu sog‘liq uchun ma’lum xavf tug‘diradi, dedi rossiyalik diyetolog Yelena Solomatina.
Qovun mevalarida juda ko‘p tolalar, kremniy va S vitamini, shuningdek, foliy kislotasi mavjud.
Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, qovun tarkibidagi shakar organizmga zarur energiya beradi, ammo uni iste’mol qilishda me’yorga rioya qilish zarur.
«Qandli diabet va ortiqcha vazndan aziyat chekuvchi odamlar, xuddi tarvuz kabi, shirin qovunlarni ko‘p iste’mol qilishi shart emas», deydi Solomatina.
Mutaxassisning qo‘shimcha qilishicha, qovunni mavsum boshida sotib olmaslik kerak, iloji boricha yetarlicha pishishi kerak.
«Agar siz qovunni mashina yukxonasidan yoki yo‘l chetidagi rastadan sotib olsangiz, hech kim uning talab darajasida ekaniga kafolat bera olmaydi. Qolaversa, qovunni so‘yilgan holatda sotib olmaslik kerak», — deya qo‘shimcha qildi mutaxassis. “Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Eron yaqin muddatda Rossiyaga yuzlab ballistik raketalar yetkazib berishi mumkin
Parij-2024. Akbar Jo‘rayev kumush medalni qo‘lga kiritdi
Rossiya Kursk oblastiga hujumni to‘xtatishning uddasidan chiqqan bo‘lishi mumkin
G‘arbda Kursk viloyatidagi vaziyat haqida bayonot berildi
Parij—2024. Svetlana Osipova chorak final yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi
Aleksandr Vuchich: “Davlat to‘ntarishiga tayyorgarlik haqida Rossiyadan ma’lumot oldik”
Kursk oblastida yakson etilgan Rossiya kolonnasi videosi. Bu haqda nimalar ma’lum?
Parij-2024. Lazizbek Mullajonov — Olimpiada chempioni
