Эрталаб бир нечта «будильник» ўрнатиш юрак билан муаммоларга ва депрессияга олиб келади

Эрталаб бир неча будильник ўрнатиш, нафақат танага стресс туғдиради, балки руҳий ҳолатга ҳам салбий таъсир кўрсатади. Ҳар бир будильник — бу физик стресснинг бир тури ва унинг таъсири айни вақтда яна бир нечта марта, яъни, ҳар куни эрталаб шу ҳолатга дучор бўлиш, жисмоний ва руҳий ҳолатни бузади.

Бу ҳолат нафақат уйқу фазасининг бузилишига, балки ҳар куни эрталаб кайфият бузилиши ва чарчоқка олиб келади. Маъзаратга қарши таъсирларини сезаётган одамлар улуғ ва узоқ давом этадиган салбий ҳолатларга тушишлари мумкин. Бу ҳам айни сабаблар билан юқори қўшиш ва ҳатто одамлар ёки жуда оғир руҳий ҳолатларида бўлишга асослана олиш мумкин.

Агар бу давом этиб кетса, соғлиқда яна ҳам оғир ва жуда ҳам жиддий муаммолар юзага келиши ва зарур одамларга маъруз қилиниш мумкин. Ҳар бир бу каби ҳолатдан қочиш ёки ўз уйғониш вақти ва унинг оддий орқали яна сифатли ва саломатлик билан қўшиш учун муҳимдир.