Тухум: нонуштага тухум истеъмол қилиш орқали инсон етарлича калория ва тўйимлиликка эришиши мумкин;
Йогурт ёки сут маҳсулотлари: Улар таркибидаги оқсил оч қолмасликка ёрдам беради, шунингдек, семириб кетишдан асрайди ;
Қаҳва: кунни яхши кайфият билан бошлаш, ҳушёр бўлиш ва ақлий фаол бўлишга ёрдам беради;
Ёнғоқ: мазали, озуқаларга бой саналади, тўқ тутади.
Кўк чой: энг фойдали ичимликлардан бирил ҳисобланади, у диабетли инсонлар учун, айниқса, фойдали. Асаб тизимини ҳимоя қилиш ва юрак касалликларининг олдини олиш хусусиятига ҳам эга.
Мевалар: ҳар қайси турдаги мева инсон учун фойдали, уларни нонуштада бошқа егуликларга мослаб танаввул қилиш мумкун! “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Терактдан кейин Россиядаги Тожикистон фуқаролари нафрат ва тажовузга дучор бўлмоқда
Эрдўғон террорчилар ҳақида кескин гапирди
Россия қўшинлари Авдеевкадаги иккита қишлоқни эгаллаб олди
Россиянинг ҳарбий операциядаги манёври Украинани ҳайратга солди
Россиялик терговчилар терактда айбланаётганлар оиласини сўроқ қилиш учун Тожикистонга келди
«Толибон» Москвадаги теракт ташкилотчиларини йўқ қилишга ваъда берди
АҚШ расмийлари: Миллионлаб америкаликлар хитойлик ҳакерлар ҳужумига учраган
Россия Украинанинг ҳарбий дрон йиғув иншоотларини йўқ қилди