Foto: U.S. News & World Report
U.S. News & World Report ekspertlari dunyodagi eng ommabop 35 ta parhezni baholadi. Mazkur reytingda O‘rta yer dengizi parhezi 2020 yilda eng yaxshisi deb topildi.
«O‘rta yer dengizi davlatlarida odamlar uzoqroq yashaydi va aksariyat amerikaliklarga nisbatan saraton va yurak qon-tomir kasalliklariga kamroq chalinadi. Buning siri oddiy — faol hayot tarzi, vaznning doimiy nazorati, qizil go‘sht, shakar, yog‘ kam bo‘lgan va energetik jihatdan qimmatli, salomatlik uchun foydali mahsulotlarga boy bo‘lgan parhez», — deyiladi bunga qoldirgan izohda.
Ro‘yxatda ikkinchi o‘rinni tuz, shakar va yog‘ ko‘p bo‘lgan mahsulotlarni kamaytirish yoki ulardan to‘liq voz kechishni nazarda tutuvchi DASH-parhez egalladi.
Uchinchi o‘rin moslashuvchan vegetarian parheziga nasib qildi. Mazkur parhez go‘shtdan voz kechishga chaqiradi, biroq istisnolar ham bor — juda istalgan taqdirda uni iste’mol qilish mumkin. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
Saudiya Arabistoni bilan yana qator sohalarda hamkorlik o‘rnatilishi kutilmoqda
Diniy qo‘mita: Turli vizalar bilan Haj amallarini bajarishning imkoni yo‘q
Xitoyda avtomobil yo‘lining o‘pirilishi oqibatida kamida 24 kishi halok bo‘ldi
Liga 1. PSJ muddatidan oldin chempionlikni hal qildi
Harbiy xizmatdan qochgan 30 dan ortiq ukrainalik chegarani kesib o‘tishga urinib, halok bo‘ldi
O‘zbekistonga qarshi Indoneziyaning asosiy hujumchilaridan biri maydonga tusha olmaydi
O‘zbekistonda yashirin iqtisodiyotga qarshi kurashish rejalari ishlab chiqildi