Yaponiyadagi Toxoku universiteti olimlari intensiv mashqlar miya faoliyati va xotiraga qanday ta’sir qilishini o‘rganishdi. Tadqiqot Brain and Behavior (B&B) ilmiy jurnalida chop etildi.
Oldingi tadqiqotlar xotira va miya salomatligi uchun jismoniy mashqlar, shu jumladan aerob va qarshilik mashqlarining afzalliklarini ko‘rsatdi. Biroq, qarshilik mashqlarining xotiraga o‘ziga xos ta’siri kamroq o‘rganilgan.
Tadqiqotda muntazam ravishda kuch mashqlari bilan shug‘ullanmaydigan 60 nafar sog‘lom yigit va qizlar ishtirok etdi. Sinovlar davomida ular mashqlar bajarishlari va keyin xotira va miya faoliyatini baholash uchun topshiriqlar olishlari kerak edi. Olimlar MRT yordamida ko‘ngillilarning miya jarayonlarini kuzatdilar.
Skanerlash ma’lumotlari miyaning ma’lum joylari va xotira bilan bog‘liq bo‘lgan hipokampus o‘rtasidagi aloqalarning kuchayganligini ko‘rsatdi. Natijalar a’zolari jismoniy faoliyatga duchor bo‘lmagan nazorat guruhiga nisbatan xotira ko‘rsatkichlarining sezilarli darajada yaxshilanganligini ko‘rsatdi.
Xususan, trening guruhi ishtirokchilari ikki kun oldin ko‘rsatilgan ro‘yxatdagi ko‘proq so‘zlarni eslay olishdi.
Tadqiqotchilarning fikriga ko‘ra, hatto bitta mashg‘ulot keyingi bir necha kun davomida xotira va miya faoliyatini yaxshilashi mumkin. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Lukashenko G‘arbga tahdid bilan chiqdi
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Xitoy AQSHni «qizil chiziqlar»ni kesib o‘tishdan ogohlantirdi va «dushman emas, hamkor» bo‘lishga chaqirdi
Germaniyada ishlash istagida bo‘lgan o‘zbekistonlik mutaxassislar uchun nemis tili o‘rgatiladi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
