Yaponiyadagi Toxoku universiteti olimlari intensiv mashqlar miya faoliyati va xotiraga qanday ta’sir qilishini o‘rganishdi. Tadqiqot Brain and Behavior (B&B) ilmiy jurnalida chop etildi.
Oldingi tadqiqotlar xotira va miya salomatligi uchun jismoniy mashqlar, shu jumladan aerob va qarshilik mashqlarining afzalliklarini ko‘rsatdi. Biroq, qarshilik mashqlarining xotiraga o‘ziga xos ta’siri kamroq o‘rganilgan.
Tadqiqotda muntazam ravishda kuch mashqlari bilan shug‘ullanmaydigan 60 nafar sog‘lom yigit va qizlar ishtirok etdi. Sinovlar davomida ular mashqlar bajarishlari va keyin xotira va miya faoliyatini baholash uchun topshiriqlar olishlari kerak edi. Olimlar MRT yordamida ko‘ngillilarning miya jarayonlarini kuzatdilar.
Skanerlash ma’lumotlari miyaning ma’lum joylari va xotira bilan bog‘liq bo‘lgan hipokampus o‘rtasidagi aloqalarning kuchayganligini ko‘rsatdi. Natijalar a’zolari jismoniy faoliyatga duchor bo‘lmagan nazorat guruhiga nisbatan xotira ko‘rsatkichlarining sezilarli darajada yaxshilanganligini ko‘rsatdi.
Xususan, trening guruhi ishtirokchilari ikki kun oldin ko‘rsatilgan ro‘yxatdagi ko‘proq so‘zlarni eslay olishdi.
Tadqiqotchilarning fikriga ko‘ra, hatto bitta mashg‘ulot keyingi bir necha kun davomida xotira va miya faoliyatini yaxshilashi mumkin. “Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Qozog‘iston Ukraina atrofidagi vaziyat tufayli harbiy va fuqarolik obyektlari xavfsizligini kuchaytirdi
2026 yilda bo‘lajak mundialning favoritlari reytingi taqdim etildi
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
Metabolizm sekinlashganining belgilari
Husiylar Isroil aviabazasiga gipertovushli raketa bilan zarba berdi
Xalqaro jinoyat sudining orderi Isroilni nega qo‘rqityapti?
Turkiya o‘zining birinchi kvant kompyuterini taqdim etdi
Italiya sudi Quddus Isroil poytaxti emasligi haqida qaror chiqardi
