Milliarder va Apple'ning hammuassisi Stiv Jobs o‘zining uzoqni ko‘zlovchi g‘oyalari va hayot tarzimizni o‘zgartirib yuborgan inqilobiy mahsulotlari bilan mashhur edi. Lekin uning ortida o‘ziga xos g‘alati qiliqlar va ajoyib odatlarga to‘la odam yashiringandi. 2010 yilda uning xususiy kapitali 8 milliard dollarni tashkil etgan. Garchi u endi yo‘q bo‘lsa-da, uning fikrlari hali ham ko‘plab odamlarning hayotiga ta’sir qilishi mumkin.
Piyoda yurganingizda o‘ylang
Jismoniy faollik, ayniqsa, yurish Jobsning ijodiy jarayonida muhim rol o‘ynagan. Ko‘plab muvaffaqiyatli odamlar yugurish yoki yoga mashg‘ulotlariga alohida e’tibor qaratgan bo‘lsa-da, Jobs shoshilmasdan oddiygina sayr qilishni afzal ko‘rardi. U aqliy hujumlarni rag‘batlantirish uchun harakatdan foydalangan holda tez-tez yig‘ilishlar va yo‘l-yo‘lakay rejalar tuzardi.
Dorivor o‘tli choy iching
Jobs kofeinning inson organizmi va miyasiga zarari haqida gapirar, qahva ichmasdi. Uning yana bir o‘ziga xos odati shundaki, Jobs Hindistonga qilgan sayohatlari ta’sirida o‘tli choyni yoqtirib qolgan. U spirtli va gazlangan ichimliklarni iste’mol qilmas, ko‘pincha o‘z bog‘ida o‘zi yetishtiradigan limonli verben kabi o‘tli choylarni afzal ko‘rardi.
Go‘sht yemang, sabzi va olma iste’mol qiling
U ham onasiga o‘xshab go‘sht yemagan. Bundan tashqari, u sut mahsulotlarini iste’mol qilmasdi. Jobs bir muncha vaqt faqat meva, yong‘oq, sabzavot va don mahsulotlarini yegan, hech qanday hayvon mahsulotlarini iste’mol qilmagan.
O‘zining ekstremal parhezlari bilan tanilgan Jobs ba’zan haftalab faqat sabzi va olma iste’mol qilardi. Mutaxassislar umumiy salomatlik uchun zarur bo‘lgan oqsil va foydali yog‘larning yetishmasligi sababli bunday turmush tarzini tavsiya qilishmaydi.
U har kuni dush qabul qilmasdi
Vegetarian va mevali parhezga amal qilgan holda, Jobsning fikricha, uning ovqatlanish tizimi tanani shilliqdan tozalashga yordam beradi, natijada undan yoqimsiz hid chiqmaydi, shuning uchun u muntazam ravishda dezodorantdan foydalanishi yoki dush qabul qilishi shart emas.
Biroq ko‘plab ovqatlanish bo‘yicha mutaxassislarning ta’kidlashicha, oqsil yetishmasligi va tegishli detoksikatsiya aslida tananing yoqimsiz hidini kuchaytirishi mumkin.
Meditatsiya qiling
Meditatsiya Jobsning kundalik hayotining yana bir poydevori edi. 70 yillarda kollejni tark etgach, u Hindistonga yo‘l oladi va u yerda ma’naviy amaliyotlar bilan shug‘ullanib, meditatsiya san’atini o‘zlashtiradi. Jobs meditatsiya uning bezovta ongini tinchlantirishga va narsalarni aniqroq ko‘rishga imkon berish orqali ichki sezgisini o‘tkirlashtirishiga ishonardi. Uning fikricha, ongingizni tinchlantirganingizdan so‘ng, nozikroq narsalarni ilg‘ay boshlaysiz va chuqurroq anglash qobiliyatiga ega bo‘lasiz.
Musiqa tinglang
Jobs uchun tinchlantiruvchi musiqa tinglash meditatsiyaga o‘xshash edi. Fan musiqaning davolash xususiyatlarini tasdiqlaydi, u yurak urish tezligini pasaytirishi, qon bosimini barqarorlashtirishi va stress gormonlari ishlab chiqarilishini kamaytirishi mumkinligi isbotlangan.
Qiziqishlaringizni kengaytiring
Jobs o‘z ishiga bevosita aloqasi bo‘lmagan sohalardagi kurslarga qatnashib, ko‘pincha turli qiziqishlarni namoyon qilardi. Jobsning yondashuvi shuni nazarda tutadiki, qulaylik zonasidan chiqish va yangi sohalarni o‘rganish innovatsion g‘oyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Odatdagi janringiz doirasidan tashqaridagi kitobni o‘qishmi yoki boshqa soha bilan tanishishmi, bu yangi taassurotlar ijodiy yutuqlarga olib kelishi mumkin.
Yalangoyoq yuring
Stiv Jobs tabiiy diyetaga rioya qilib, dush qabul qilishdan qochgan bo‘lsa, poyabzalni ham yomon ko‘rardi. U ofisda tez-tez yalangoyoq yurardi, chunki bu unga ko‘proq energiya va ajoyib g‘oyalar berardi. U Apple kampusida yig‘ilishlarga qatnashish yoki sayr qilishda poyabzalsiz bo‘lishni odat tusiga aylantirgandi. Jobs uchun bu yer bilan birlashish, ya’ni yer bilan fiziologik va ramziy bog‘lanishni ta’minlashda yordam beradigan bir holat edi.
Ahmoq bo‘ling
Dunyo ko‘pincha ehtiyotkorlik va pragmatizmga to‘la bo‘lsa-da, Stiv Jobs bizni ichimizdagi ahmoqni qabul qilishga chaqirgan.
Eng inqilobiy g‘oyalar odatda orzulari va ahmoqligi bilan mashhur bo‘lganlardan chiqqanini eslasak, aynan shu befarqlikda qadriyatlarni qayta ko‘rib chiqish, mumkin bo‘lgan chegaralarni kengaytirish va o‘z-o‘zimizni unutib ijod qilish uchun jasorat topamiz. Ahmoq — bu johil emas; u aksincha, eng katta yutuqlar ko‘pincha boshqalar imkonsiz deb bilgan narsalardan kelib chiqishini chuqur anglaydi.
Jobs bizni ahmoq bo‘lishga chaqirganida, u bizni chinakam hayot kechirishga, g‘alati jihatlarimizning go‘zalligini va o‘ziga xos g‘oyalarimizni qabul qilishga undagan. U muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqmaslikka, dunyoni u qanday bo‘lsa, shunday emas, balki qanday bo‘lishi mumkinligi tarzida ko‘rishga chaqirgan.
Ba’zi ushbu odatlar orqali yangi energiya va ijodiy fikrlashning yangi usullarini topishingiz mumkin. Garchi har bir metod Jobs tavsiya etganidek bo‘lmasa-da, uning shaxsiy tartibga sodiqligi va turli qiziqishlarni izlashga bo‘lgan e’tibori hayotini yaxshilashni istaganlar uchun qimmatli saboqdir. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
O‘zbekistonda onkologik kasallikka chalingan ayollar bepul davolanadi
Britaniyada 3 ta harbiy baza uzra UUA parvozi qayd etildi
Asir: Ukraina askarlari otishni internetdagi videolar yordamida o‘rganishadi
Isroillik ravvinning o‘limida O‘zbekiston fuqarolari gumonlanmoqda
Prezident Shavkat Mirziyoyev tanqidiy ruhda yig‘ilish o‘tkazdi
Virus UFC ni dunyoga tanitdi
