Agar siz ish kunining yarmi ham o‘tmasdan turib charchab qolayotgan bo‘lsangiz, bu maqolani o‘qib chiqing va o‘z ichki energiyangizni qanday boshqarishni va uning zaxiralarini to‘ldirish yo‘llarini bilib oling.
Kunduzi uxlang
Odatda tushlikdan so‘ng ofisdagilarning hammasini uyqu bosadi. Agar shu vaqtda 10-12 daqiqa mizg‘ib olsangiz ish kuningiz yangidan boshlangandek bo‘ladi. Tadqiqotlar 26 daqiqa davom etuvchi kunduzgi uyqu ish qobiliyatini 34 foizga oshirishini isbotladi.
Oson qarorlarni tanlang
Qaror qabul qilish — juda ko‘p energiya talab qiluvchi jarayon.
Oson qoidalar murakkab dunyoda kuchlarni tejashga yordam beradi.
Agar siz juda oddiy qarorlar qabul qilishga ham ko‘p vaqtingizni ketkazsangiz, hamma variantlar ichidan eng mos kelmaydiganini topishga harakat qiling. Bu vaziyatdan chiqishga va yaxshiroq variant izlab topishga yordam beradi.
Yangiliklarni kamroq o‘qing va ijtimoiy tarmoqlarda kamroq bo‘ling
Asosiy kitoblar, mualliflar va matbuot turganda sifatsiz kontentlar oqimiga sho‘ng‘ib ketish va ularni filtrlashga qimmatli vaqtingizni sarflash arzimaydi.
E’tibor — bebaho, lekin chegaralangan imkoniyat.
Uni bilimlarni boyitishga (maqolalar yozish, darsliklar o‘qish, muhokamalarga qatnashish) yoki hissiyotlarga (yaxshi kinolar, do‘stlar bilan muloqotlarga) ishlating.
Manba: «Daryo» “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ukraina QK bosh qo‘mondoni: “Frontdagi vaziyat murakkab va keskinlashishi mumkin”
Tramp Putinga qo‘ng‘iroq qilib, Ukrainadagi urushni muhokama qildi
Frontdagi vaziyat: Rossiya harbiylari Kursk oblastida qarshi hujumga tayyorlanmoqda
Trampning o‘g‘li Zelenskiy yaqin orada «nafaqadan» mahrum bo‘lishini yozdi
Tomoshabinlar nafratiga uchragan, saratonni yenggan turk aktrisasi — Vahide Perchinning murakkab taqdiri
Immunitetni ko‘tarish uchun 6 ta eng yaxshi vitamin
NATO sobiq qo‘mondoni: “Putin Ukrainaning taxminan 20 foizini qo‘lga kiritadi”
Rossiya Kursk viloyatidagi hududlarini qaytarib olishga 50 ming harbiy to‘pladi