Agar siz ish kunining yarmi ham o‘tmasdan turib charchab qolayotgan bo‘lsangiz, bu maqolani o‘qib chiqing va o‘z ichki energiyangizni qanday boshqarishni va uning zaxiralarini to‘ldirish yo‘llarini bilib oling.
Kunduzi uxlang
Odatda tushlikdan so‘ng ofisdagilarning hammasini uyqu bosadi. Agar shu vaqtda 10-12 daqiqa mizg‘ib olsangiz ish kuningiz yangidan boshlangandek bo‘ladi. Tadqiqotlar 26 daqiqa davom etuvchi kunduzgi uyqu ish qobiliyatini 34 foizga oshirishini isbotladi.
Oson qarorlarni tanlang
Qaror qabul qilish — juda ko‘p energiya talab qiluvchi jarayon.
Oson qoidalar murakkab dunyoda kuchlarni tejashga yordam beradi.
Agar siz juda oddiy qarorlar qabul qilishga ham ko‘p vaqtingizni ketkazsangiz, hamma variantlar ichidan eng mos kelmaydiganini topishga harakat qiling. Bu vaziyatdan chiqishga va yaxshiroq variant izlab topishga yordam beradi.
Yangiliklarni kamroq o‘qing va ijtimoiy tarmoqlarda kamroq bo‘ling
Asosiy kitoblar, mualliflar va matbuot turganda sifatsiz kontentlar oqimiga sho‘ng‘ib ketish va ularni filtrlashga qimmatli vaqtingizni sarflash arzimaydi.
E’tibor — bebaho, lekin chegaralangan imkoniyat.
Uni bilimlarni boyitishga (maqolalar yozish, darsliklar o‘qish, muhokamalarga qatnashish) yoki hissiyotlarga (yaxshi kinolar, do‘stlar bilan muloqotlarga) ishlating.
Manba: «Daryo» “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
O‘zbekistonda 1 dekabrdan uy-joyni ta’mirlash uchun kreditga arizalar qabul qilinadi
Lukashenko polshalik qochoq sudyaga boshpana taqdim etdi
Prezident kubogi. Abdusattorov - Sindarov bahsi yakunlandi
Abdusalom Azizovning Xavfsizlik kengashiga o‘tkazilgani tasdiqlanmadi
Isroilning Iordaniyadagi elchixonasi yonida otishma yuz berdi
