1. Hayolingizga kelgan har bir g‘oyani yon daftarga qayd etib boring.
2. Bugungi ishni bugun amalga oshirish imkoniyatingiz bo‘la turib, aslo ertangi kunga tashlab qo‘ymang.
3. Har bir maqsadingizni bosqichma-bosqich tarzda amalga oshirib boring. Faraz qilaylik, bugundan sport bilan jiddiy shug‘ullanmoqchisiz. Birdagina 20 ta mashqni bajarib, holdan toymang-da, bugun 5 ta, ertaga 10 ta, indinga 15 ta mashqni bajaring. Ham o‘zingiz ko‘nikib borasiz, ham tanangiz qiynalmaydi.
4. Yangi bilim, ko‘nikma va mashqni o‘zlashtirganingizdan keyin o‘zingizni mana shu sohaning asl mutaxassisidek tutishni boshlang. O‘zingizni qanday tutishingizga qarab ongingiz ham shunga moslashib boradi.
5. Kuningizni bir necha qismga (tong, tushlik, kechki payt, tun kabi) bo‘lib oling va ularning har biridan unumli foydalaning. Shu tariqa vaqtingizni rejalashtirishga o‘rganasiz.
6. Hayotdan imkon qadar lazzatlanish va vaqtning har bir soniyasini o‘z foydangiz uchun o‘tkazishga harakat qiling.
7. Dono, bilimdon va ko‘pni ko‘rgan insonlar bilan ko‘proq suhbatda bo‘ling. Ularning har bir gapidan biror narsa o‘rganishga intiling.
8. O‘zingizda uch narsa – to‘g‘ri ovqatlanish, jismoniy harakat hamda hissiyotlar nazoratini shakllantiring. Ushbu tushunchalar ruhiy va jismoniy salomatligingizni ta’minlaydi.
9. Erishgan har bir yutug‘ingiz, o‘rgangan narsangiz va kelgusidagi rejalaringizni muntazam ravishda qayd etib borish uchun alohida kundalik tuting.
10. Hayotingizda odatiy va kundalik vazifalar tushunchasi mavjud bo‘lsin. Misol uchun har kun 10 daqiqa ko‘zlar gimnasitikasini bajarish, internet uchun 1 soat vaqt ajratish, badiiy mutolaa uchun 1 soat, uyni tartibga keltirish uchun 30 daqiqa va hokazo. “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Erdo‘g‘on Turkiya Isroil bilan aloqalarini uzganini ma’lum qildi
Immunitetni ko‘tarish uchun 6 ta eng yaxshi vitamin
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
Revanshda g‘alaba qozonish uchun Tayson Fyuriga nima kerak?
Shavkat Mirziyoyev Saudiya Arabistoni energetika vazirini qabul qildi
1 dekabrdan ichimlik va oqova suv uchun to‘lov faqat elektron shaklda amalga oshiriladi
Shols «tez orada» Putin bilan gaplashishga tayyorligini ma’lum qildi
