Юқори калорияли таомлардан иборат бўлган нонушта семириш ва диабетга қарши курашишда ёрдам бериши мумкин, германиялик олимлар бундай хулосага келишди. Тадқиқот натижалари Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism нашрида чоп этилди.
Олимлар 16 кўнгилли билан уч кунлик тажриба ўтказдилар, уларни икки гуруҳга бўлишди. Биринчи гуруҳдагиларга паст калорияли нонушта беришган (кунлик норманинг 11 фоизи) ва юқори калорияли тушлик (69 фоиз), иккинчи гуруҳга эса аксинча. Кейин иштирокчилар бир-бири билан алмашди, шунда улар кунига бир хил миқдорда овқатланишган. Тадқиқотчилар овқатланишдан кейин чиқарилган энергия миқдорини ҳисобладилар, қонда шакар миқдорини ўлчадилар ва кўнгиллилар очлик ва иштаҳани даражасини баҳолашди.
Маълум бўлишича, яхши нонушта ва паст калорияли кечки овқатнинг комбинацияси эрталаб одам кечқурунга қараганда икки ярим баравар кўпроқ иссиқлик чиқаради. Шу билан бирга, қондаги глюкоза ва инсулин концентрацияси пасаяди.
Ушбу натижаларга асосланиб, тадқиқотчилар семириб кетиш ва диабетнинг олдини олиш учун гипокалориялик парҳезни тавсия қилдилар, бу эрталабки нонушта кечқурунга қараганда кўпроқ калория истеъмол қилади. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Кипр ҳукумати россиялик ва украиналик миллиардерларнинг «олтин» паспортларини олиб қўйди
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Вирус UFC ни дунёга танитди
Британияда 3 та ҳарбий база узра УУА парвози қайд этилди
"Пахтакор"нинг ўйини мутахассис нигоҳида: "Менимча, ғалаба учун эмас, бир очкони сақлаб қолиш учун ўйнади"
Асир: Украина аскарлари отишни интернетдаги видеолар ёрдамида ўрганишади
БААда исроиллик раввин ўлдирилиши юзасидан Ўзбекистон томони баёнот берди
