07:59 / 06.02.2017
5 357

Forbes Sukerberg, Mask, Geyts va boshqa milliarderlarning xushbichimlik sirlari bilan bo‘lishdi

Forbes Sukerberg, Mask, Geyts va boshqa milliarderlarning xushbichimlik sirlari bilan bo‘lishdi
Facebook bosh direktori haftada besh kun shaxsiy dasturi asosida mashq qiladi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 400 kkal/ haftasiga 1200 kkal.

Mark Kuban

Milliarder va investor haftada olti kun intensiv kardiomashqlar bilan shug‘ullanadi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 500 kkal/haftasiga 3000 kkal.

Bill Geyts

Microsoft asoschisi va sobiq bosh direktori har kuni yugurish yo‘lakchasida shug‘ullanadi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 400 kkal/ haftasiga 2800 kkal.

Tim Kuk

Apple bosh direktori deyarli har kuni ertalab zalda jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanadi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 400 kkal/ haftasiga 2000 kkal.

Opra Uinfri

OWN: The Oprah Winfrey Network haftada olti marta kardiomashqlar bajaradi, jismoniy trening va meditasiya bilan shug‘ullanadi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 500 kkal/ haftasiga 3000 kkal.

Maykl Orbat

Citigroup bosh direktori va Harvard jamoasining sobiq futbol o‘yinchisi Spartacus tizimi bo‘yicha shug‘ullanadi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 600 kkal/ haftasiga 4200 kkal.

Ilon Mask

PayPal, SpaceX, Tesla, Solarcity asoschisi haftada ikki marta turli kardiomashqlarni bajaradi.

Jismoniy mashqlar vaqtidagi energiya sarfi: kuniga 400 kkal/ haftasiga 800 kkal.
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosing
Fikrlar (0)