Hayotingizda xohlamagan narsalar nega ko‘payib ketaveradi?
Ko‘pchilik odamlar o‘z hayotida nimani istashini aniq ayta olmaydi, lekin nimadan qochishini juda yaxshi biladi. Inson biror narsadan qancha ko‘p qo‘rqsa va qochsa, uning fikri hamda diqqati aynan o‘sha qo‘rquvga qaratiladi. Natijada miya xavflarni ko‘proq esga olib, insonning qarorlari va harakatlariga ta’sir ko‘rsatadi. Shu sababli salbiy fikrlarni ijobiy maqsadlarga almashtirib, diqqatni qochayotgan narsaga emas, balki erishmoqchi bo‘lgan natijaga qaratish lozim.
«Nimani xohlaysiz?» degan savolga ko‘pchilik darrov javob bera olmaydi. Ammo «Nimani xohlamaysiz?» deb so‘rasangiz, javoblar bir zumda tayyor bo‘ladi: qarz, kasallik, xiyonat, omadsizlik...
Eng qizig‘i, inson nimadan qancha ko‘p qochsa, o‘sha narsa uning fikrida shuncha ko‘p joy egallaydi. Natijada diqqat maqsadga emas, qo‘rquvga qaratiladi.
Nega xohishlarimizni aniq ayta olmaymiz?
Ko‘p odamlar nimani istashini emas, nimadan qochishini yaxshiroq biladi.
Masalan:
«Qarzdor bo‘lishni xohlamayman»;
«Kasal bo‘lishni istamayman»;
«Munosabatlarda xiyonat bo‘lishini xohlamayman»;
«Ishimni yo‘qotishdan qo‘rqaman».
Bu gaplarning barchasida inson xohlayotgan natija emas, aynan qo‘rqayotgan holat markazda turadi.
Diqqat qayerda bo‘lsa, fikr ham o‘sha yerda
Psixologik jihatdan inson biror narsani o‘ylamaslikka qancha ko‘p harakat qilsa, miyasi uni shuncha ko‘p esga oladi.
«Qarz haqida o‘ylamayman», degan inson ham aslida diqqatini qarzga qaratgan bo‘ladi.
Qo‘rquv va xavotir doimiy takrorlansa, insonning qarorlariga ham ta’sir qila boshlaydi. U imkoniyatlarni emas, xavflarni ko‘radi va harakat qilishdan qo‘rqadi.
Fikrni qanday o‘zgartirish mumkin?
Xohlamagan holatni takrorlash o‘rniga, erishmoqchi bo‘lgan natijangizni aniq ifodalang.
Salbiy fikr | Ijobiy maqsad |
|---|---|
Qarzdor bo‘lishni xohlamayman | Daromadimni oshirib, moliyaviy erkin bo‘lishni istayman |
Kasal bo‘lishni xohlamayman | Sog‘lom va faol hayot kechirishni istayman |
Xiyonatni istamayman | Ishonchli va samimiy munosabat qurishni istayman |
Muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqaman | Qadamma-qadam rivojlanishni xohlayman |
Bu o‘zgarish muammoni bir zumda hal qilmaydi. Ammo fikrni qo‘rquvdan yechim va harakat tomon burishga yordam beradi.
Qochish emas, intilish muhim
Inson o‘zini doimiy ravishda xavfdan himoya qilishga urinsa, hayoti faqat tashvish atrofida aylanib qolishi mumkin.
Shuning uchun o‘zingizga quyidagi savollarni bering:
Men aslida qanday hayotni xohlayman?
Qaysi natija meni xursand qiladi?
Bugun o‘sha maqsadga yaqinlashish uchun nima qila olaman?
Xulosa oddiy: diqqatingizni qochayotgan narsangizga emas, intilayotgan maqsadingizga qarating.
Siz ko‘pincha nimani xohlashingizni o‘ylaysizmi yoki nimadan qo‘rqishingizni? Fikringizni izohlarda qoldiring va maqolani bu ma’lumot foydali bo‘lishi mumkin bo‘lgan yaqinlaringizga yuboring.
Izohlar 0
…