Tongda aksariyat kishilar arang uyg’onish va holsizlikdan shikoyat qiladilar. Bu esa o’z navbatida rejalashtirilgan ishlarning qolib ketishi yoki ish-u o’qishga kech qolish uchun asos yaratadi. Mazkur tavsiyalar yordamida esa tongingiz hamisha a’lo kayfiyatdan boshlanadi.
1.Yarim tunga qadar teleekran qarshisida o’tirmay, ertaroq uxlab, tongda barvaqt turish ishlarigizni saranjomlash uchun imkon beradi.
2.Ish yoki o’qishga olib ketadigan barcha narsalarigizni bir kun oldin tayyorlashga harakat qiling. Ana shunda tong payti kerakli buyumlaringizni izlagancha xunob bo’lmaysiz va uydan a’lo kayfiyatda chiqib ketasiz.
3.Kiyimlaringizni ham bir kun avval dazmollab qo’yganingiz yaxshi.
4.Uyg’onganingizdan so’ng tonggi badantarbiya bilan shug’ullaning. Bu uyqu holatidan tezroq chiqish uchun foydali.
5.Tong chog’i uyg’ongancha, derazalarni ochib, xonani shamollatib yuborsangiz, fikrlaringiz ham tiniqlashadi!
6.Nonushtadan aslo voz kechmang. To’yib iste’mol qilingan foydali mahsulotlar nafaqat tong payti, balki butun kun davomidagi tetiklikni ta’minlab beradi.
“Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
NATO bosh kotibi Ukrainaning frontdagi ahvoli yomonlashganini tan oldi
Raqobat qo‘mitasi birjada Ai-80 benzini boshlang‘ich narxiga cheklov o‘rnatdi
Borrel YEIning Isroil bilan muloqotini to‘xtatishni taklif qildi
Shavkat Mirziyoyev: “Falastinlik bolalar va ayollarni beg‘araz davolashga tayyormiz”
Blinken Isroildan uchta muammoni hal etishni talab qildi
Erdo‘g‘on Turkiya Isroil bilan aloqalarini uzganini ma’lum qildi
Sirdaryoda YTH sodir etgan haydovchidan pul olgan YPX xodimi qamaldi
Revanshda g‘alaba qozonish uchun Tayson Fyuriga nima kerak?
