Yaponiya olimlari odamning uyqusi bilan bog‘liq izlanishlarni qariyb 10 yil oldin boshlashgandi. Shu muddat davomida 1500 nafardan ko‘proq ko‘ngilli tadqiqotlarda faol ishtirok etdi. Yarmidan ko‘proq qismi olamdan o‘tib ham ketdi.
Xullas, yapon olimlarining izlanish natijalari shuni ko‘rsatdiki, odam 8 soatdan ko‘p uxlasa, yoki shundan kam uxlasa, erta olamdan o‘tish xavfi orta borarkan. Bunga ikkita sabab bor. Ko‘p uxlagan odam organizmi me’yorida harakatlanmaslik oqibatida tanazzulga yuz tutsa, kam uxlaydigan odamda asab tizimi ishdan chiqadi. Ikkala holatda ham organizm zo‘riqishga uchraydi, qarish uchun javobgar to‘qimalar faoliyati tezlashadi. Shu sababli har birimiz kuniga 8 soatdan ko‘p ham, kam ham uxlamasligimiz talab etilarkan.
Manba: Hordiq.uz “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Buyuk Britaniya va Ukraina 100 yillik hamkorlik bo‘yicha muzokaralarni boshladi
Toshkent-Andijon pullik yo‘li loyihasi 4,65 mlrd dollarga baholandi
Messining kelishi "Inter Mayami" budjetiga qanday ta’sir qildi?
SSKA ustozi Fedotov Abbos Fayzullayevning jamoaga qaytgani haqida nima dedi?
O‘zbekistonda Xitoy bilan hamkorlikda chiqindilarni yoqish zavodi quriladi
Xorazmda Eron korxonalari uchun alohida sanoat zonasi tashkil etilyapti
APL. “Liverpul” 6 ta gol urilgan o‘yinda “Tottenhem”ni mag‘lub etdi
U-23 Osiyo Kubogi. O‘zbekiston so‘nggi daqiqalarda gol o‘tkazib yubordi va 2-o‘rin bilan yakunladi