Yaponiya olimlari odamning uyqusi bilan bog‘liq izlanishlarni qariyb 10 yil oldin boshlashgandi. Shu muddat davomida 1500 nafardan ko‘proq ko‘ngilli tadqiqotlarda faol ishtirok etdi. Yarmidan ko‘proq qismi olamdan o‘tib ham ketdi.
Xullas, yapon olimlarining izlanish natijalari shuni ko‘rsatdiki, odam 8 soatdan ko‘p uxlasa, yoki shundan kam uxlasa, erta olamdan o‘tish xavfi orta borarkan. Bunga ikkita sabab bor. Ko‘p uxlagan odam organizmi me’yorida harakatlanmaslik oqibatida tanazzulga yuz tutsa, kam uxlaydigan odamda asab tizimi ishdan chiqadi. Ikkala holatda ham organizm zo‘riqishga uchraydi, qarish uchun javobgar to‘qimalar faoliyati tezlashadi. Shu sababli har birimiz kuniga 8 soatdan ko‘p ham, kam ham uxlamasligimiz talab etilarkan.
Manba: Hordiq.uz “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
AQSHda 10 yoshli bola politsiyaga qo‘ng‘iroq qilib, matematikadan uy vazifasini bajarishda yordam so‘radi
Rossiya Davlat dumasiga rus tilini bilmaydigan migrant bolalarni maktablarga kiritishni taqiqlash loyihasi kiritildi
Migren, klaster sefalgiya, zo‘riqish... Bosh og‘rig‘ining necha turi mavjud?
Sayxunobodda qarzdor otadan salkam 75 mln so‘m aliment pullari undirildi
Xonanda Munisa Rizayeva ilk marta ona bo‘ldi
Kipr hukumati rossiyalik va ukrainalik milliarderlarning «oltin» pasportlarini olib qo‘ydi
Eron oliy rahnamosi Netanyaxuni qatl qilishga chaqirdi
