Barchamizga ma’lum, ko‘plab diyetologlar kechqurun soat 6 dan keyin ovqatlanishni qat’iyan ta’qiqlashadi. Bu insonning salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatarkan. Ortiqcha vazn hosil bo‘lishi ham shu bilan bog‘liq ekan. Uyqu orasida bezovtalik va yomon tushlar ta’qib qilarkan. Ammo xalqaro salomatlikni saqlash tashkiloti xodimlari bu ta’qiqlovlarni keskin rad etishmoqda. Ular o‘tkazgan tadqiqotlar aksini ko‘rsatgan.
— To‘g‘ri, — deyiladi shu tadqiqot natijalari mujassam etilgan maqolada. — Kechqurun soat oltidan keyin sho‘r, achchiq, yog‘li va keragidan shirinroq taomlar iste’molidan voz kechgan ma’qul. Iste’mol qilinganda ham uxlashga yotishdan 4-5 soat oldin bu amalni ado etish kerak. Qolgan taomlarni tuni bilan yeb chiqqaningizda ham ziyon ko‘rmaysiz. Kechqurun, ayniqsa, o‘rtacha shirinlikka ega yogurt, pishloq va mevalar iste’moli oshqozon-ichak tizimiga salbiy ta’sir ko‘rsatmaydi.
Manba: Hordiq.uz “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Erdo‘g‘on: “Turkiya G‘azo mojarosi tugamaguncha Falastinni qo‘llab-quvvatlaydi”
Gretsiyada minglab odamlar NATOga qarshi namoyish o‘tkazdi
Germaniya razvedkasi rahbari: “Rossiya yaqin yillarda NATOga hujum qilishi mumkin”
Medvedev Rossiya NATO harbiy bazalariga zarba yo‘llashi mumkinligini istisno qilmadi
Eron Isroil bilan keng ko‘lamli urushga tayyorligini ma’lum qildi
100 mln so‘mgacha bo‘lgan kreditlar soddalashtirilgan tartibda ajratiladi
Bosh kiyimsiz yurishning organizmga qanday ta’siri bor?
Organizmda qaysi turdagi vitamin yetishmayotganini qanday aniqlash mumkin?
