Foto: «Artfile»
Taomnomadan qandni butunlay chiqarib tashlash, albatta, xushbichim bo‘lishga yordam beradi. Biroq bunday vaziyatda bir qator jiddiy kasalliklar xavfi ko‘payadi, deb yozadi «Xabar» nashri.
Ma’lumki, shirinlikka haddan tashqari o‘chlik sog‘likka ziyon. Biroq taomnomada qand bo‘lmasligining ham xavfi kam emas.
Mana, masalan, taomnomasidan qandni chiqarib tashlaganlar orasida artrit va tromboz bilan og‘rish xavfi ko‘payadi, asosan jigar, taloq bilan bog‘liq muammolar kelib chiqadi, xotira susayadi.
— Bosh miya faoliyati yomonlashadi. Faqat «sog‘lom ovqatlanadigan» odam stress va depressiyalarga moyil bo‘ladi. Ustiga-ustak, tushlikdan so‘ng bir bo‘lak shokolad yeyish, hatto, foydali ham, — deydi shifokor-diyetolog Yelena Tolokonnikova.
Onda-sonda tort yoki bulochka ham yeb tursa bo‘ladi. Shirinliklar orasida zefir, sukat va quruq mevalarning qad-qomatga zarari kamroq, deb hisoblaydi mutaxassis.
Ayniqsa, qandni lavlagi, bulg‘or qalampiri, piyoz, gulkaram, jo‘xoridan olish foydali. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
Hatto meva mumkin emas: jigar uchun zararli uch odat
Chet el valyutalarining o‘zbek so‘miga nisbatan yangi qiymati belgilandi
Pentagon Ukraina yuzasidan kutilmagan muammoga duch keldi
Asab tolalarini mustahkamlashda muhim bo‘lgan vitaminlar
Saudiya Arabistoni valiahd shahzodasi Falastin prezidenti bilan uchrashuv o‘tkazdi
Germaniyada rossiyalik shaxs ikki ukrainalik harbiyni pichoqladi
Timur Kapadze tarixiy natija qayd etilganidan so‘ng nimalar dedi?