Mutaxassislarning tadqiqotlari dam olish kunlari uzoq vaqt uxlash charchoq va uyqusizlikni qoplaydi, degan afsonani chippakka chiqardi.
Olimlarning so‘zlariga ko‘ra, bunday dam olish rejimi - agar odam dam olish kunlari ish kunlariga qaraganda, odatdagidan ko‘proq uxlasa, jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ular orasida - diabet va yurak-qon tomir tizimi bilan bog‘liq kasalliklar mavjud.
Uyquni haddan tashqari oshirish aqliy qobiliyatni susaytiradi va gorizontal holatda uzoq vaqt yotish umurtqa pog‘onasiga ta’sir qiladi. Shuningdek, organizmda metabolik jarayonlarni ham buzishi mumkin, bu “yog‘ massasi to‘planishiga” olib keladi.
Bundan tashqari, olimlar yotishdan oldin jismoniy mashqlardan voz kechishni maslahat berdi. Haddan tashqari choralarda, shifokor rejimni tiklaydigan maxsus bio- qo‘shimchalarni ichish, mutaxassis bilan maslahatlashishni tavsiya qilmoqda. “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
O‘zbekistonda onkologik kasallikka chalingan ayollar bepul davolanadi
Slovakiya bosh vaziri Putinning taklifini qabul qildi
Bosh kiyimsiz yurishning organizmga qanday ta’siri bor?
Medvedev Rossiya NATO harbiy bazalariga zarba yo‘llashi mumkinligini istisno qilmadi
Endi «Doimiy yashash joyiga ro‘yxatga qo‘yish» qulaylashdi (video)
Organizmda qaysi turdagi vitamin yetishmayotganini qanday aniqlash mumkin?
Gretsiyada minglab odamlar NATOga qarshi namoyish o‘tkazdi
Erdo‘g‘on: “Turkiya G‘azo mojarosi tugamaguncha Falastinni qo‘llab-quvvatlaydi”
