Sadafdek oppoq tishlar sohibasi bo’lishni istaysizmi? Tishlaringiz ko’zni qamashtirar darajada nur sochib turishini-chi? Unday bo’lsa, taomlanish tartibida katta e’tibor ko’rsatish zarar qilmaydi.
“Tishlar jonli tana a’zolaridir va ular ham o’z sohibidan to’g’ri taomlanishni talab etadi. Bu tishlarning qayta tiklanishi, shuningdek emal va dentinning sog’lom holatini ushlab turish uchun zarur” deydi u.
Bundan kelib chiqadiki, agar siz yetarli darajada vitaminlar va minerallar iste’mol qilsangiz, tishlaringiz chiroyli ko’rinishini yo’qotmaydi. Zararli mahsulotлar alomatlari esa tishlaringizda ham namoyon bo’ladi.
Doktor Linning aytishicha, tish og’rig’iga nafaqat shakar, balki turli parhezlar ham sabab bo’ladi.
Tishlar salomatligini ta’minlash uchun A, D, K2 va E vitaminlari zarur.
A vitamini mol jigari, baliq, sut va tuxum, B vitamini baliq, qo’ziqorin, sut mahsulotlari, K2 vitamini pishloq, tuxum, sariyog’, jigar va salyami, E vitamini esa ismaloq, brokkoli va yong’oq tarkibida serob, deb yozadi xorij nashrlari.
“Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
“Kalyari” Shomurodov bo‘yicha bir qarorga keldi
AQSHning Markaziy Osiyo davlatlari bo‘yicha strategiyasida Rossiya va Xitoyning tilga olinishi
Eron Afg‘oniston bilan chegarasida beton devor qurishni boshladi
Otabek G‘ulomxo‘jayev: "Tarixiy g‘alaba orqali o‘zbek xalqiga xursandchilik ulashgan yigitlarga rahmat"
Toshkent viloyatida ikki yigit taksi haydovchisining joniga qasd qilmoqchi bo‘ldi
Rogov: Amerika qo‘shinlarining Ukrainada paydo bo‘lishi "ochiq ishg‘ol" bo‘ladi
Gurjiston parlamentida «chet el agentlari» to‘g‘risidagi qonun tufayli mushtlashuv yuz berdi
Rossiya kubogi. SSKA ilk o‘yinda Zenit bilan durang o‘ynadi, Fayzullayev zahiradan tushirildi