Дунёдаги энг кучли инсон бир кунда қанча овқат ейди?
Фото: «Instagram»
«World’s Strongest Man» ҳамда «Arnold Strongman Classic» турнирларининг кўп карра ғолиби Брайан Шоу ўз муваффақиятларининг асосий сирини очди. Маълум бўлишича, у жуда кўп овқатланар экан — кунига тахминан 12 минг килокалория.
Эркак кишилар учун тавсия этиладиган кунлик меъёр — ўртача 2400 килокалория.
Америкалик стронгмен кунига 7 маҳал овқатланар экан. У нонуштанинг ўзига саккизта тухум ейди. Кун давомида эса хамирли паста, жуда кўп миқдорда гўшт ва сабзавотлар, ерёнғоқ мойи, протеинли коктейллар, пишлоқли пишириқлар истеъмол қилади.
— Кўп овқатланишимдан мақсад сайёрадаги энг кучли одам бўлиш, — «Independent» газетаси 36 ёшли спортчидан шундай иқтибос келтиради.
Таъкидлаш керакки, Шоунинг шахсий рекорди — 520 килограмм, у шунча оғирликдаги автомобиль шиналарини кўтара олган.
Zamin.uz сайтини Google'га қўшинг"Zamin"ни Telegram'да ўқинг!«World’s Strongest Man» ҳамда «Arnold Strongman Classic» турнирларининг кўп карра ғолиби Брайан Шоу ўз муваффақиятларининг асосий сирини очди. Маълум бўлишича, у жуда кўп овқатланар экан — кунига тахминан 12 минг килокалория.
Эркак кишилар учун тавсия этиладиган кунлик меъёр — ўртача 2400 килокалория.
Америкалик стронгмен кунига 7 маҳал овқатланар экан. У нонуштанинг ўзига саккизта тухум ейди. Кун давомида эса хамирли паста, жуда кўп миқдорда гўшт ва сабзавотлар, ерёнғоқ мойи, протеинли коктейллар, пишлоқли пишириқлар истеъмол қилади.
— Кўп овқатланишимдан мақсад сайёрадаги энг кучли одам бўлиш, — «Independent» газетаси 36 ёшли спортчидан шундай иқтибос келтиради.
Таъкидлаш керакки, Шоунинг шахсий рекорди — 520 килограмм, у шунча оғирликдаги автомобиль шиналарини кўтара олган.
Zamin AI билан мухокама килингЯнгиликни тахлил килинг, фойдали маслихатлар олинг
Изоҳлар 0
…