Ёзги пойабзал танлашда йўл қўйиладиган хатолар

Ёз фаслининг келиши билан одамлар енгил ва очиқ пойабзалларга — сандал ва тапичкаларга мурожаат қилишади. Бироқ шифокорлар огоҳлантиради: нотўғри танланган ёзги пойабзал нафақат чарчоқ, балки оғриқли оёқ муаммоларини ҳам келтириб чиқариши мумкин. Шу боис мутахассислар пойабзал танлашда таҳликали камчиликларга йўл қўймаслик учун айрим жиҳатларга эътибор беришни тавсия қилишмоқда.

Мутахассисларнинг таъкидлашича, оёқ суягини тўғри қўллаб-қувватланмаслиги мушак ва пайларга ортиқча босим тушишига олиб келади. Айниқса, фақат оёқнинг устки қисмига тасмалари бўлган, орқа қисми очиқ сандал ва тапичкалар оёқ оғирлигини олдинга силжитади ва бу оғриқли ҳолатлар, шу жумладан, тўпиқ оғриғига сабаб бўлади.

Жуда юмшоқ ёки қаттиқ таянчсиз туфлилар — масалан, юпқа тагликли туфлилар — ҳам хавфли ҳисобланади. Бундай пойабзаллар оёқ бармоқларига олиб борадиган асабларни қисиб қўяди ва бу "Мортонъс неурома" — яъни асаб тўқимасининг сиқилишига олиб келади. Бунда оёқ бармоқлари орасида тортқилаш, оғриқ, ёки йўқолувчи оғриқ сезилиши мумкин.

Аёллар орасида кенг тарқалган яна бир муаммо — ҳаллух валгус, яъни оёқ бош бармоғининг иккинчи бармоқ томон эгилиб кетиши. Бу ҳолат кўпинча узоқ вақт тор туфли кийиш билан боғлиқ. Оёқ бош бармоғи тагидаги бўғим чўзилиб чиқиб туради ва пиёда юришни ноқулайлаштиради. Агар бу ҳолат эрта босқичда тан олинмаса, доимий оғриқ ҳамда оёқ суякларининг абадий қийшайишига олиб келиши мумкин.

Оёқни ҳимоя қилишда асосий омил — босимни камайтириш. Бунинг учун оёқга таъсирни юмшатувчи материаллардан тайёрланган, кенг ва эркин формали пойабзал тавсия этилади. Шифокорлар таянч қисми баландлиги 5 сантиметрдан ошмаслиги лозимлигини таъкидлашади. Баланд пошналар олд қисмига босимни оширади.

Пойабзал танлашда яна бир жиҳат — одамларнинг оёқ ўлчамидаги фарқ. Кўпчиликнинг бир оёғи иккинчисига нисбатан каттароқ бўлади. Шунинг учун икки оёқ ўлчаниб, катта ўлчамга мос келадиган пойабзал танланиши мақсадга мувофиқ. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!