Яшаётганимизда, барча инсон турли вазиятлардан шикоят қилади — кимдир ишидан, бошқа биров муносибатларидан ёки ҳаётидаги имкониятлардан қониқмаслиги мумкин. Аммо шуни унутманг: доимий норозилик туйғуси барчамиз учун жиддий тўсиқ ва ҳаётдаги муаммолар манбаи бўлиб қолади.
Ўз фикрларингизни фақат камчиликларга қаратиб яшаш орқали, миянгизда ҳамиша салбий сценарийлар қайта-қайта айланади. Уйғонишингиз биланоқ, фақат ноқулайликлар, адолатсизликлар, бошқаларда бор, сизда йўқ нарсалар ҳақида ўйлашни бошлайсиз. Натижада, ҳаётингизда янада кўпроқ шикоят қилишга сабаб бўладиган ҳолатлар пайдо бўлади — бу эса, фақат стресс ва руҳий чарчоққа олиб келади.
Психологлар доимий норозилик одамнинг шахсий салоҳиятини пасайтиради, яқинлари билан муносабатларни бузади ва ҳатто соғлиғига таъсир кўрсатиши мумкинлигини таъкидлайди. Шундай вазиятда одам бор нарсадан завқланиш, майда ютуқларни байрам қилиш ва ҳаётдан баҳра олишни унута бошлайди.
Эътибор беринг, ҳаётда барча нарса ёмон эмас — дунёда ҳар куни имкониятлар, кутилмаган яхшиликлар ва янги кучга тўлдирувчи одамлар бор. Агар инсон миннатдорлик ҳисси билан яшаса, бор нарсани қадрласа, тафаккури ўзгариб, ҳаётида янги ижобий воқеалар кўпайиши мумкин.
Ҳаёт қийин кечаётганда ҳам, фақат норозиликка берилманг. Аввало, ўзингиздаги имконият ва кучларни кўринг, миннатдорлик рўйхатини тузиб, ҳар куни камида бир кичик ғалабангизни қайд этиб боринг. Бу одат ҳаётингизни енгиллаштиради ва янада хурсанд яшашга ёрдам беради.
Якунда, ҳаётингиздаги барча муаммо ва ноқулайликлар фақат ўз фикрларингиз ва кайфиятингиз билан боғлиқ эканини англаб етасиз. Ҳаётингиздаги норозилик, норозилик ҳисси сизни олға интилишга, ривожланишга туртки бериши мумкин — яъни, ёрдамчи бўлиши мумкин. Лекин агар доимий норозиликка берилиб кетсангиз, бу ҳолат аксинча, сизнинг асосий душманингизга айланади, сизни ҳаётдан тўлиқ завқ олишдан тўсади. Ҳар куни бор нарса учун шукр қилиб, ҳар қандай вазиятда ижобий томон топишни ўргансангиз, ҳаёт ҳам сизни яхши тарафга ўзгартиришга шошилади.
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
