Ҳар бир ота-она боласига маъқул бўлган ширинликларни тайёрлашни ёки қанд бериб, унинг табассумини кўришни истайди. Лекин, шундай содда кўринган ширинликлар болаларнинг соғлиғига ва ривожланишга катта таъсир кўрсатиши мумкин. Кўпчилик ота-оналар қанд ва ширинликларни болаларга берганда уларнинг келажаги ва физик ривожланиши ҳақида етарли тушунчага эга эмас.
Ширинликлар ва қандларнинг зарари: болаларнинг бўйини паст бўлишини сабаб бўлади
Ширинликлар ва қандларнинг ортиқча истеъмоли болаларнинг бўйининг паст бўлишига сабаб бўлади. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, қандлар суяклар учун ёмон таъсир кўрсатади ва уларнинг емилишини тезлаштиради. Бу ҳолат боланинг сўнгги ёшларидаги физик ўсишини чеклаши, бўйининг ўсишига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Қандлар ва ширинликлар болаларнинг онгини ҳам зарарлайди
Ширинлик ва қандлар болаларнинг фақат физик ўсишига эмас, балки уларнинг онгини ҳам заҳарлашиши мумкин. Қандларнинг ортиқча истеъмоли болаларнинг концентрациясини ва диққатини сусайтиради, бу эса уларнинг ўқиш ва билим олиш жараёнини кечиктиради.
Ота-оналарга тавсиялар: болаларнинг сўнгги ривожланишини таъминлаш учун қанд ва ширинликларнинг миқдорини чегаралаш зарур
Ота-оналар болаларининг соғлиғини муҳофаза қилиш ва уларнинг физик ҳамда психик ривожланишини яхшилаш учун қанд ва ширинликларнинг миқдорини чегаралашлари зарур. Болаларга ёғли ва кам қандли овқатларни бериш орқали уларнинг умумий саломатлигини муҳофаза қилиш мумкин. Агар бола ширинликларга қизиқса, табиий шакарли маҳсулотларга, масалан, мева ва сабзавотларга йўналиш бериш яхшироқ бўлади.
Ширинликлар ва қандларнинг зарарига қарши, жисмоний фаоллик ва соғлом овқатланишни рағбатлантиринг
Қанд ва ширинликлар болаларнинг танасини зарарли таъсирлардан ҳимоя қилиш учун уларнинг истеъмолини чеклаш муҳим. Физик фаоллик, спорт ва соғлом овқатланиш болаларни жисмонан ва маънан ривожлантиришда муҳим аҳамиятга эга. Ота-оналар ва мураббийлар болаларга сўнгги ривожланишга ёрдам бериш учун уларни спортга қизиқтириб, соғлом турмуш тарзини рағбатлантиришлари керак.
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
