Тонгда аксарият кишилар аранг уйғониш ва ҳолсизликдан шикоят қиладилар. Бу эса ўз навбатида режалаштирилган ишларнинг қолиб кетиши ёки иш-у ўқишга кеч қолиш учун асос яратади. Мазкур тавсиялар ёрдамида эса тонгингиз ҳамиша аъло кайфиятдан бошланади.
1. Ярим тунга қадар телеэкран қаршисида ўтирмай, эртароқ ухлаб, тонгда барвақт туриш ишларигизни саранжомлаш учун имкон беради.
2. Иш ёки ўқишга олиб кетадиган барча нарсаларигизни бир кун олдин тайёрлашга ҳаракат қилинг. Ана шунда тонг пайти керакли
буюмларингизни излаганча хуноб бўлмайсиз ва уйдан аъло кайфиятда чиқиб кетасиз.
3. Кийимларингизни ҳам бир кун аввал дазмоллаб қўйганингиз яхши.
4. Уйғонганингиздан сўнг тонгги бадантарбия билан шуғулланинг. Бу уйқу ҳолатидан тезроқ чиқиш учун фойдали.
5. Тонг чоғи уйғонганча, деразаларни очиб, хонани шамоллатиб юборсангиз, фикрларингиз ҳам тиниқлашади!
6. Нонуштадан асло воз кечманг. Тўйиб истеъмол қилинган фойдали маҳсулотлар нафақат тонг пайти, балки бутун кун давомидаги тетикликни таъминлаб беради. “Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Олимпиада ғолибларини тайёрлаган тошкентлик ўқитувчи 1 миллиард сўм мукофот пули олди
Исроил ҲАМАС ва “Ҳизбуллоҳ” ракеталарини лазер қуроли билан уриб туширмоқчи. У қандай ишлайди?
