23:57 / 02.02.2018
7 302

Олимлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишнинг беҳад осон усулини топишди

Олимлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишнинг беҳад осон усулини топишди
Американинг Майо клиникаси олимлари кунига олти соатдан кўпроқ вақтни тик оёқда ўтказадиган одамлар ўтириб ишладиган одамларга нисбатан тезроқ вазн йўқотишлари ҳақида маълум қилдилар.

Хабарда айтилишича, олимлар бу борада 65 1184 иштирокчи қатнашган 46 та тадқиқот ўтказдилар. Иштирокчиларнинг ўртача ёши 33 да бўлган, вазн кўрсаткичи эса 65 килограммни ташкил этган.

Аниқланишича, инсон турган вақтида ўтирган ҳолатга нисбатан дақиқасига 0,15 ккал кўпроқ сарфланади. Кун давомида 6 соатни тик оёқда ўтказган одамларда эса қўшимча 54 ккал сарф этишади. Натижада 4 йил давомида 10 килограмм вазндан ҳалос бўлиш мумкин.

Тадқиқотчилар шунингдек, ўтириб ишладиган одамлар семизликка кўпроқ мойил бўлишлари ва уларда кўп ҳолларда қандли диабет ва юрак-қонтомир тизими билан боғлиқ муаммолар келиб чиқишини қайд этганлар.

Шунингдек мутахассислар вазн ташлаш жисмоний машқларга нисбатан парҳезлар билан осонроқ амалга ошиши ҳақида айтишган. Техас спорт тиббиёти университети профессори Филипп Стэнфортнинг айтишича, бу инсондан кўп вақт ва кучни олади. Тўлачадан келган одам ёғ ва углеводлар билан тўйинган маҳсулотларни ейишни тўхтатганда эса унинг бел ўлчамлари қисқа муддат ичида ихчамлаша бошлайди.

arenda kvartira tashkent


Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босинг
Янгиликлар » Ҳаёт учун » Олимлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишнинг беҳад осон усулини топишди