Мутахассисларнинг тадқиқотлари дам олиш кунлари узоқ вақт ухлаш чарчоқ ва уйқусизликни қоплайди, деган афсонани чиппакка чиқарди.
Олимларнинг сўзларига кўра, бундай дам олиш режими - агар одам дам олиш кунлари иш кунларига қараганда, одатдагидан кўпроқ ухласа, жиддий касалликларга олиб келиши мумкин. Улар орасида - диабет ва юрак-қон томир тизими билан боғлиқ касалликлар мавжуд.
Уйқуни ҳаддан ташқари ошириш ақлий қобилиятни сусайтиради ва горизонталь ҳолатда узоқ вақт ётиш умуртқа поғонасига таъсир қилади. Шунингдек, организмда метаболик жараёнларни ҳам бузиши мумкин, бу “ёғ массаси тўпланишига” олиб келади.
Бундан ташқари, олимлар ётишдан олдин жисмоний машқлардан воз кечишни маслаҳат берди. Ҳаддан ташқари чораларда, шифокор режимни тиклайдиган махсус био- қўшимчаларни ичиш, мутахассис билан маслаҳатлашишни тавсия қилмоқда. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Организмда қайси турдаги витамин етишмаётганини қандай аниқлаш мумкин?
Бош кийимсиз юришнинг организмга қандай таъсири бор?
Грецияда минглаб одамлар НАТОга қарши намойиш ўтказди
Эрдўғон: “Туркия Ғазо можароси тугамагунча Фаластинни қўллаб-қувватлайди”
Словакия бош вазири Путиннинг таклифини қабул қилди
Энди «Доимий яшаш жойига рўйхатга қўйиш» қулайлашди (видео)
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Медведев Россия НАТО ҳарбий базаларига зарба йўллаши мумкинлигини истисно қилмади
