Мутахассисларнинг таъкидлашича, сузиш соғлиқ учун энг фойдали спорт тури бўлиб, у билан мунтазам шуғулланиш ҳаётни узайтириши мумкин. Бу ҳақда Express.co.uk портали хабар берди.
20 ёшдан 90 ёшгача 40 мингдан кўпроқ эркакни қамраб олган тадқиқот натижаларига кўра, сузиш билан шуғулланувчиларда ўлим хавфи даражаси югуриш ёки пиёда юриш билан шуғулланувчиларникидан 50 фоиз пастроқ бўлган. Тадқиқот иштирокчилари ортидан 32 йил давомида кузатув олиб борилган.
АҚШнинг Жанубий Каролина университети профессори Стивен Блэр сузиш юрак-томир тизимининг жисмоний юкламаларга бардош бера олиш қобилияти -кардиореспиратор бардошлигини яхшироқ оширишини аниқлаган.
Олимнинг таъкидлашича, бу спорт тури барча, жумладан сурункали касалликларга эга одамлар учун аъло даражада мос келади.
Гарвард университети профессори Ай-Мин Ли эса сузишни артритдан азият чекувчи ёки руҳий ҳолатини яхшиламоқчи бўлганлар учун “аъло даражадаги машғулот” деб атаган.
Шунингдек, Гарвард университети олимлари сузиш билан мунтазам шуғулланиш юрак-томир касалликларидан ўлиш хавфини 41 фоизга камайтириши мумкинлиги ҳақидаги хулосага келишган. Бундан ташқари, сузиш жароҳат ва операциялардан кейин тикланаётганлар учун ҳам мақбул ҳисобланади. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Нега Трамп Зеленскийни ёмон кўради?
Сирдарёда бюджетга жуда кўп миқдорда зарар етказган майнинг ферма аниқланди
Хотирани яхшилашнинг жуда оддий усули топилди
Зеленский: Россия Украинанинг иссиқлик энергетикасини деярли тўлиқ яксон қилди
