Аёллар саломатлиги учун смородинанинг қандай фойдалари бор?

^{Фото: «Ботаничка»}
Смородина мевалари шамоллашда ҳамда аёллар саломатлиги ва гўзаллигининг ажралмас давосидир. Пектинлар организмдан заҳар, холестерин ва оғир металл ионларини чиқариб ташлайди, қўрғошин, симоб ва стронсийни боғлайди. Шунинг учун смородина ҳар қандай заҳарланишда жуда фойдали, деб ёзади «Новий очаг».

Қора смородина кўпчилик боғбонлар томонидан етиштирилади. Меваларда кўплаб фойдали модда ва элементлари, жумладан, C витамини ва темир мавжуд. Смородина куртаклари асосида тайёрланган қайнатма ва дамламалардан фойдаланиш организмнинг иммунитетини тиклашга ёрдам беради.

Фойдали хусусиятлари

Мазкур резаворда кўп миқдорда C витамини ва темир мавжуд бўлиб, улар биргаликда иммунитет тизимини яхшилайди, мавсумий касалликларнинг олдини олади ва вирусли инфекцияларга қарши курашади. Маълумки, C витамини бўйича лимон чемпион ҳисобланади. Аммо қора смородина мевалари бу кўрсаткич бўйича ундан 4 баравар юқори. Резавор таркибига кирувчи А витамини кўз саломатлигига ижобий таъсир кўрсатади. Қора смородина таркибида кальций, эфир мойлари ва кўплаб фойдали кислоталар, жумладан тартарик, фосфорик, олма, аскорбин ва бошқалар мавжуд. Микроэлементлар тўплами суяк, бўғим, тиш, соч ва тирноқларнинг ҳолатига ижобий таъсир қилади.

Шунингдек, мевалар марганес, фосфор, темир, магний, кальцийга бой. Смородина баргларининг доривор хусусиятлари мевасидан кам эмас. Улар эстер, танинларга бой, улар таркибида кўп миқдорда C витамини ва бошқа фойдали моддалар мавжуд бўлиб, асаб ва қон айланиш тизимларининг фаолиятини барқарорлаштиради.

Доривор хусусиятлари

Қолаверса, ушбу резавор юрак-қон томир тизимига ижобий таъсир кўрсатади: юрак фаолиятини фаоллаштиради, қон босимини пасайтиради ва қон томирларининг эластиклигини оширади. Шунингдек, у диуретик таъсирга эга ва организмдан ортиқча суюқликни чиқариб ташлайди, бу эса шишни бартараф этишга ёрдам беради.

Мева таркибидаги кислоталар томирларнинг тиқилиб қолиш хавфини камайтиради, стрессни енгиллаштиради, саратон ва юрак касалликларини ривожланиш хавфини камайтиради. Қора смородина таркибидаги гамма-линоленик кислота туфайли фойдали хусусиятлар бўғимларнинг ҳолатига ижобий таъсир ўтказади.

Шамоллаш учун қора смородинанинг фойдалари талайгина. У иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, патоген бактерияларни йўқ қилади, иситма ва оғриқни бартараф этади.

Аёллар саломатлигига таъсири

Қора смородина косметологияда ҳам кенг қўлланилади: уйда ва саноатда ҳам. У парваришлаш воситаларига қўшилади: крем, своротка, тоник ва патчлар. Резаворлар нафақат кўз чарчоқлари билан, балки кўз остида осилган тери билан ҳам курашади. Мева таркибига кирадиган антосиянинлар терига қон оқимини таъминлайди, бунинг натижасида шиш камаяди. Маҳсулотга асосланган крем ва сивороткалар эпидермисда намликни сақлайди. Қора смородинали ниқоблар соч қуриши ва синишида курашишга ёрдам беради. Қора смородина уруғига асосланган краблар комедон ва қора доғлар билан фаол курашади.

Ушбу резавор аёлларнинг репродуктив тизимига фойдали таъсир кўрсатади, ташқи кўринишини яхшилайди. Гормонал мувозанатни меъёрга келтиради, ҳайз олди синдромни юмшатади. Антиоксидантлар мавжудлиги туфайли у қариш жараёнини секинлаштиради, организмни ёшартиришига ёрдам беради.

Смородина шарбати ҳам менопауза пайтида ноқулайликни камайтиради. Гамма-линоленик кислота туфайли кўкрак соҳасидаги оғриқ камаяди, аёлнинг ҳиссий ҳолати меъёрлашади. Қора смородина ҳам парҳез, овқатланиш учун идеал маҳсулот ҳисобланади. У организмни фойдали моддалар билан тўйинтиради ва ёғ захираларини парчалайди. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг