— Ширинликлар савдоси билан шуғулланганим боис кун давомида шоколад, конфетларни кўп истеъмол қиламан. Асли кичиклигимдан ширинликка ўчман. Бироқ бу одатнинг соғлиққа зарари бор, дейишади. Ҳақиқатан ҳам шундайми?
Бегзод Асқаров, Тошкент вилояти
Нодира Ҳамроева, олий тоифали шикофор-терапевт:
— Ҳар қандай маҳсулот меъёрда истеъмол қилиниши лозим. Хусусан ширинликлар ҳам. Ортиқча тановул қилинган ширинлик ортиқча вазнга олиб келади. Бу эса қандли диабетга мойилликни пайдо қилиши мумкин. Шунингдек, миқдори назорат қилинмаган ширинликлар ошқозон ости бези фаолиятига ҳам ножўя таъсир кўрсатади. Тиш касалликлари, томирлар ҳолатига ҳам салбий оқибатлари бўлиши мумкин. Эркаклар учун ширин маҳсулотлар миқдори суткасига 150 к.калорий, яъни 9 чой қошиқ шакар бўлса, аёллар учун 100 ккал, 6 чой қошиқни ташкил этади. Фаол жисмоний ҳаракатда бўлган ҳамда ақлий меҳнат талаб қилинадиган касб эгалари ширинлик миқдорини салгина кўпайтиришлари мумкин. Камҳаракат инсонлар эса аксинча, ширинлик истеъмолини камайтиришлари тавсия этилади.
Манба: «Даракчи» “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Яхши пишган ва мазали анор танлашга ёрдам берадиган тавсиялар
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Кремль Украина бўйича музокарада шартлар қўйишга уринмоқда
