Surunkali kasalliklari bo‘lmagan odamlar kuniga to‘rt chashkagacha kofe ichishlari mumkin, deydi diyetolog Yelena Solomatina.
Mutaxassisning fikriga ko‘ra, ushbu ichimlikni ko‘p miqdorda iste’mol qilishning qilishning hojati yo‘q, uning oz miqdori ham sizni energiya bilan to‘yintiradi va organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi.
Kofein bilan siz zavq keltiradigan va progressiv kasalliklardan himoya qiladigan dopamin gormonining dozasini olishingiz mumkin.
Shu bilan birga, diyetolog qahva sog‘lom odamlar uchun zararli emasligini ta’kidladi. Ammo yurak-qon tomir tizimi, jigar yoki qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammolar bo‘lganlarga bu ichimlikni ichish noxushlik keltiradi.
Shuningdek, mutaxassisga ko‘ra, ruhiy tushkunlik va boshqa ruhiy kasalliklarga chalingan odamlar kofe ichmasliklari kerak.
Bundan tashqari, 50 yoshdan keyin odamlarga kofein yomon ta’sir qilishi mumkin: tashvish, ko‘ngil aynishi, bosh og‘rig‘i, bosh aylanishi va yurakning tez urishi.
“Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
