Choy — ko‘pchilik oilalarda kundalik ichimlik hisoblanadi. Biroq yosh bolalar uchun uning foydasi ham, ehtiyot bo‘lish kerak bo‘lgan jihatlari ham bor.
Mutaxassislar fikriga ko‘ra, 2–3 yoshgacha bo‘lgan bolalarga oddiy qora yoki ko'k choy berish tavsiya etilmaydi. Buning asosiy sababi — choy tarkibidagi kofein va tanin moddalari.
Kofein bolalarda asab tizimini qo‘zg‘atib, uyqusizlik, bezovtalik va yurak urishining tezlashishiga sabab bo‘lishi mumkin. Tanin esa temirning organizmga so‘rilishini kamaytiradi, bu esa bolalarda kamqonlik (anemiya) xavfini oshiradi.
Agar bola juda xohlasa, 3 yoshdan keyin juda yengil, kam damlangan va shakar qo‘shilmagan choyni oz miqdorda berish mumkin. Lekin bu ham tez-tez emas, balki vaqti-vaqti bilan bo‘lishi kerak.
Mutaxassislar bolalar uchun eng yaxshi ichimlik sifatida suv, tabiiy mevali kompotlar va yengil o‘simlik damlamalarini tavsiya qilishadi.
Choy kattalar uchun odatiy ichimlik bo‘lsa-da, bolalarga choy ehtiyotkorlik bilan va me’yorida berilishi kerak. Eng xavfsiz yo‘l — kichik yoshda choydan ko‘ra tabiiy ichimliklarni tanlashdir.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
