Odatda bolajonlar taomnomasi u sevgan turli pechenyelar, tezpishar taomu gamburgerlardan iborat bo’ladi. Aslida ularning ratsioni kattalarnikidan qolishmaydigan tarzda muhim ahamiyat kasb etadi. Taomning vitaminlarga boy bo’lishi esa aqliy rivojlanish uchun ko’mak beradi.
O’qish davrida bolajonlar ozuqasi oqsil moddalariga boy bo’lishi kerak. Shu bois uni maktab tomon kuzatishdan avval alohida nonushta tayyorlab bering. Tonggi tanovul go’sht, baliq, pishloq, tvorog, sut va tuxum kabi mahsulotlardan tarkib topgani yaxshi.
Baliq hamda dengiz mahsulotlari miya uchun juda zarurdir.
Baliq tarkibidagi yengil o’zlashtiriladigan oqsillar, omega, fosfor, yod moddalari va miya faoliyati uchun zarur bo’lgan boshqa ko’plab mikroelementlar mavjud. Shu bois haftada bir-ikki marta baliq kuni tayinlash farzandingizning aqliy rivojlanishi uchun ko’mak beradi.
A va D vitaminlariga boy bo’lmish sariyog’ bolakaylar uchun juda foydali.
Non, bo’tqa, makaron mahslotlari, meva va sabzavotlar – uglevodning asosiy manbai hisoblanadi. Uzum va mayiz esa miya uchun ajoyib ozuqa bo’ladi.
Go’shtda miyaning jadal ishlashi uchun zarur bo’lgan barcha moddalar mavjud, bu esa uning bolalar ratsioniga kiritilishi o’ta muhim masala ekanligini isbotlaydi.
O’quvchilar uchun tushlikdan keyin yengil tamaddi ham tashkil qilib bergan ma’qul. Bu sut-qatiq mahsulotlari, konfet yoki shirinlikli choy bo’lishi mumkin.
“Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
BAAda isroillik ravvin o‘ldirib ketildi
Superligani qaysi klub tark etadi? Kumush medal kimga nasib qiladi?
O‘zbekistonda tadbirkorlar uchun ayrim ma’muriy javobgarliklar bekor qilinadi
Xitoylik hakerlar AQSHdagi 150 nafar siyosatchi ortidan josuslik qilgan bo‘lishi mumkin
Germaniyalik fermerning sigiri to‘rtta buzoq tug‘di
Rossiya Buyuk Britaniya diplomatiga qarshi keskin chora qo‘lladi
