Non va un mahsulotlaridan butunlay voz kechganda odam organizmida sezilarli o‘zgarishlar yuz beradi. Bu haqda diyetolog va endokrinolog Alyona Barredo RIA Novosti agentligiga bergan intervyusida aytib o‘tdi.
Mutaxassisning fikriga ko‘ra, non uglevod almashinuviga salbiy ta’sir ko‘rsatadigan va insulin qarshiligini keltirib chiqaradigan tezkor uglevoddir.
«Agar odam nondan bosh tortsa, insulin va glyukoza kamayadi hamda uglevod va lipid almashinuvi me’yorlashadi. Shuningdek, triglitseridlar va yomon xolesterin fraksiyalari kamayadi. Ichakda patogen bakteriyalar va zamburug‘larning o‘sishi sekinlashadi, bu esa yaxshi mikrobiotaning o‘sishini ta’minlaydi», – dedi ekspert.
Parhezshunos, shuningdek, kepak va kletchatka qo‘shilgani eng foydali non hisoblanishini ta’kidladi. U insulin va glyukoza miqdorini oshiradigan barcha turdagi nonlarning eng neytralidir. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Donald Tramp 27 yoshli Karolin Levittni Oq uy matbuot kotibi etib tayinlamoqchi
Ayrim boshqaruv servis kompaniyalari shartnomalarida asossiz shartlar belgilangani aniqlandi
Jo Bayden: “Ba’zan xotinim meni kosmosga jo‘natish bilan tahdid qiladi”
Rossiyalik deputat: «Oliy ma’lumotlilarning kurerlik qilishi — vatanparvarlikka zid»
Omega-3 qanday qilib ozishga yordam beradi?
Shols va Putin o‘rtasidagi suhbat Kiyevga signal bo‘ldi
Endi operatsiyadan so‘ng kesmalar o‘rni ikki barobar tezroq bitishi mumkin
Apple dongdor ikki ayfonini rasman eskirgan deb e’lon qildi
